Дио лечение
Назад

Как продлить половой акт – пособие для скорострелов

Опубликовано: 23.04.2020
Время на чтение: 20 мин
0
0
СодержаниеПоказать

Медицина

Существуют всякие пролонгаторы и разные другие фармацевтические средства, но попутно имеются и побочные эффекты. Поэтому в данной статье речь не о медикаментах и не о лечении. Если слишком быстрый финал не связан с физиологическими причинами (воспалительными, дисбалансом тестостерона, неврозами, проблемами с уздечкой), то решать его медицинскими способами не стоит, здоровее будешь. Единственное, можно изменить, это образ жизни, побольше налегать на продукты, содержащие витамин Е, магний и цинк, поменьше курить и бухать.

Народные средства

  • Чай на основе мяты;
  • Настойка женьшеня;
  • Листья малины;
  • Тыквенные семечки;
  • Пшеничное масло;
  • Настойка листьев василька.

Чтобы увеличить время секса легче всего купить специальные презервативы, а также смазки-лубриканты с анестетиком. таким образом вы снизите чувствительность головки вашего члена, что приведет к продлению времени полового акта.

Если вы хотите очень долго не кончать, тогда хороший вариант — это анальные презервативы, они значительно толще обычных и позволяют очень снизить чувствительность полового члена и таким образом продлить время занятия сексом.

Также лубриканты и презервативы позволяют не только продлить секс с половым партнером, но и сделать его более безопасным. Смазки-лубриканты обычно бывают антисептические, что способствует патогенной микрофлоры влагалища женщины и уменьшают активность сперматозоидов мужчины, а презервативы не пропускают их дальше таким образом предотвращая нежелательную беременность женщины. Все это вместе позволяет сделать секс более длинным по времени, приятным и максимально безопасным.

Резинки и смазки

Состав

  1. Смазки и лубриканты – это одно и то же, на вид как обычный гель из ванной.
  2. Делаются на основе масла, силикона и воды.
  3. Смазки наносят на ладони, затем растирают на половом органе.
  4. После близости необходимо смыть остатки смазки.

Смазки используются в качестве средства для продления полового акта, но также в них заложены и другие полезные свойства.

Свойства

  • Замораживают половой орган, что позволяет дольше не кончать во время секса;
  • Защищают кожу органа от раздражения;
  • Являются своего рода антисептиком.

Виды смазок

  1. Увлажняющие;
  2. Пролонгирующие;
  3. Возбуждающие.

Смазка Sico

Смазка Сико создана на основе смеси воды и глицерина, с добавлением молочной кислоты и экстракта алоэ. Усиливает мужское либидо и продлевает половой акт.

Часто помогают обычные презервативы, которые делают чувствительность головки ниже, тогда время эрекции удлиняется, и семяизвержение оттягивается. Бывают презервативы с анестетиком, они ещё сильнее снижают чувствительность, но тут есть пара секретов. Сняв такой презик, не вздумай предлагать девушке минет.

Вкус отвратительно горький, и вдобавок у неё рот онемеет. А ещё обязательно надо проверить, нет ли у тебя или у подруги аллергии на это дело. А то девушка потом может скандал устроить из-за того, что ты её якобы заразил, потому что у неё всё там сильно чешется и распухнет. А это аллергия на смазку с анестетиком.

Упражнения Кегеля

За семяизвержения в теле мужчины отвечает лобково-копчиковая мышцы, которую открыл ученый Кегель, в честь него она и названа.

Эту мышцу очень легко найти – за остановку струи мочи отвечает эта же мышца. Многие знают про этот способ и каждый раз, идя в туалет по маленькому, практикуют это упражнение.

Тренировки

  • Во время эрекции попробуйте сделать так, чтобы ваш член подпрыгнул. Этим вы тоже усилите свою лобково-копчиковую мышцу.
  • Остановка струи мочи в туалете.

После того, как вы научитесь чувствовать эту мышцу и напрягать её без участия мышц ягодиц и пресса, можно тренироваться даже в общественных местах – все равно никто ничего не увидит и не узнает. Это один из самых легкодоступных способов продлить половой акт мужчины.

Рекомендуем более подробно изучить упражнение Кегеля для мужчин.

Как упражняться

Существует 2 тактики, как тренировать мышцу:

  • Напрягайте мыжцу на 5 секунд, затем 5 секунд отдыха и так по кругу;
  • Напрягайте на 20 секунд, затем 20 секунд отдыха и дальше.

Преимущества:

  • Улучшается кровообращение в мышцах таза, что тоже положительно влияет на близость в постели;
  • Предотвращает простатит;
  • Увеличивает время вашей интимной близости;
  • Прекращает проблемы с недержанием.

За эрекцию, выброс семенной жидкости и оргазм несут ответственность некоторые группы мышц. Поэтому специалисты разработали определенные упражнения для воздействия на нужные мышцы, чтобы тем самым научить мужчину самоконтролю во время полового акта. Основной упор идет на прокачку лобково-копчиковой мышцы.

Найти ЛК мышцу можно двумя способами:

  1. Во время мочеиспускания мужчине нужно несколько раз остановить струю мочи. Та мышца, которая в ходе этого действия будет задействована, это и есть ЛК мышца.
  2. Во время утренней эрекции мужчине нужно пошевелить пенисом, напрягая и расслабляя именно ЛК мышцу.

Далее мужчине нужно как можно чаще в течение дня попеременно напрягать и расслаблять эту мышцу. Заниматься упражнениями нужно минимум месяц, чтобы добиться существенного результата. Делать это можно сжимая сначала на 4-5 секунд и расслабляя на такой же промежуток времени, после сокращать и разжимать на 15-20 секунд и чередовать с короткими сжатиями на пару секунд.

Польза онанизма

«Я быстро кончаю» – проблема встречающаяся время от времени у большинства мужчин.

Что помогает продлить половой акт?

  • хирургическое вмешательство (операция по снижению чувствительности мужского члена)
  • упражнения для продления полового акта
  • народная медицина (отвары из трав)
  • местные анестетики (мазь для продления полового акта, масло, крема)
  • презерватив с анестетиком
  • медикаменты (медикаментозно парню поможет продлить интим — стимулятор мужской силы)

Местные анестетики что бы продлить секс

  • лубрикант
  • смазки с лидокаином
  • мази
  • презервативы с анестетиком
  • Масло для продления полового акта

Презервативы для продления полового акта

  • чем толще презерватив, тем больше естественная изоляция, соответственно снижается чувствительность во время секса, что позволяет продлить акт.
  • специальные презервативы, которые имеют анестезирующие смазки – в результате уменьшается чувствительность мужского члена.

Помимо презервативов с анестетиком можно использовать кольцо для мужского члена или насадку. Насадка и эрекционные кольца помогут продлить время интима и внести новых красок в сексуальную жизнь.

Масло для продления интима заслужило хорошие отзывы среди представителей сильного пола.

Медикаменты для продления полового актаПринцип действия таблеток для продления полового акта у мужчин основывается на оказании успокоительного эффекта, снятия нервного напряжения. Также препараты (дженерики) провоцируют повышение выброса тестостерона и выработку эндорфина, что способствует продолжительной эрекции и увеличении времени полового акта.

Результат заметен как правило через короткий промежуток времени. Стимулятор максимально продляет близость, наблюдается повышение потенции. Однако стоит помнить о том, что препараты могут вызывать побочные эффекты, аллергическое реакции. Перед тем как принимать таблетки — консультация врача обязательна. Совет специалиста поможет подобрать лучший пролонгатор.

Одна из причин скорострельности – редкий секс. Об этом хорошо знают геологи и моряки, все, кто по разным причинам был лишён женского внимания. Чем реже мужчина занимается сексом, тем больше вероятность кончить слишком быстро. Если это твой случай, то тут может помочь простая мастурбация. За пару часов до интимного свидания она снимет лишнее напряжение и позволит продлить встречу подольше.

Опять же это хороший способ научиться управлять эрекцией. Включаешь видео для взрослых, и доводишь себя почти до финала, после чего останавливаешься и стараешься удержаться. Такие тренировки замечательно помогают не кончать быстро, как говорится, полезное с приятным. Эта техника называется стоп-старт, и её потом можно будет применять во время секса.

Предлагаем ознакомиться  Что нужно принимать при головокружении

Фото 1

Этот способ продлить половой акт подразумевает, что мужчина иногда мастурбирует. Как правило, даже мужчины в отношениях занимаются этим.

В этом нет ничего плохого, но раз уж вы этим занимаетесь, то извлекайте из этого пользу. Старайтесь протянуть даже в одиночку максимально долго – 20-30 минут. Как только у вас подступает – просто сделайте паузу и продолжайте, когда возбуждение пройдет.

Помните, что часто теряя семя в пустую, вы расходуете свою энергию и теряете мужскую силу просто так.

Возраст

Ниже приведены данные, сколько мужчина может мастурбировать в определнном возрасте:

  • 20 лет – 2 раза в неделю;
  • 30 лет – 1 раз в неделю;
  • 40 лет – 1 раз в 10 дней;
  • 50 лет – 1 раз в 2 недели;
  • 60 лет – вобще не надо.

Прошло то время, когда онанировать или мастурбировать, кому как более приятно, было зазорным и осуждалось окружающими ваc людьми. В 21-м веке наука доказала, что шалить со своим маленьким другом не только нее вредно, но наоборот — полезно! Главное во всем знать меру и поддерживать баланс. Как говорил швейцарский алхимик, врач, философ, естествоиспытатель, натурфилософ эпохи Возрождения, один из основателей ятрохимии Филипп Ауреол Теофраст Бомбаст фон Гогенгейм — «все яд и все лекарство!»

Так, одной из самых главных причин быстрого семяизвержения у мужчины, является отсутствие секса у мужчины длительный период времени. Поэтому, чтобы не спасовать перед женщиной, лучше за день до полового акта или непосредственно перед ним проведите акт онанизма. Таким образом, вы увеличите время занятия секса с женщиной совершенно простым и приятным способом.

Также постоянные занятия мастурбацией научат вас управлять своим половым влечением. В процессе онанизма вы можете научиться распознавать свои ощущения увеличивая темп, усиливать нажим но головку и сам член. Все эти тренировки помогут вам контролировать процесс уже тогда, когда вы будете заниматься сексом с женщиной.

Как правильно дышать

Чтобы продлить время полового акта мужчине необходимо правильно дышать. Неправильное дыхание способно с легкостью испортить ваш романтический вечер.

  • Дышите осознанно – глубоко и медленно;
  • Ни в коем случае не дышите быстро и интенсивно;
  • Делайте глубокий вдох, ненадолго задерживайте дыхание и медленный выдох;
  • Никогда не забывайте про то, что дыхание нужно контролировать.

Как продлить половой акт – пособие для скорострелов

Можете потренироваться в свободное время – это будет что-то вроде медитации.

  • Учащенное дыхание может запустить в организме инстинкт опасности;
  • Из-за быстрого дыхание сердце тоже начинает биться чаще и семяизвержение происходит само по себе.

Тренировки

Очень важно, чтобы ваши мышцы таза были в порядке, и кровь в них циркулировала нормально, так как именно эти мышцы окружают простату и влияют на вашу силу в постели.

  • Приседания;
  • Отжимания;
  • Упражнение-лодочка;
  • Пресс;
  • Упражнение-лягушка.

Все слышали, что есть женщины, которые виртуозно владеют мышцами влагалища? Лобково-копчиковая мышца соединяет лобковую кость спереди и копчик сзади, она есть и у мужчин, разумеется. Чтобы её найти, в процессе мочеиспускания надо попробовать его прервать, не используя мышцы ягодиц и живота. Если получилось, значит как раз с помощью ЛК-мышцы.

Как продлить половой акт своими силами

  • Многие мужчины хотят продлить время своего полового акта, но совершают буквально детскую ошибку – засматриваются на все прелести своей любимой во время занятия любовью.
  • По большей части это присуще молодым парням с небогатым опытом – взрослые мужчины, как правило, не так сильно обращают внимание на грудь и попу своей избранницы.
  • Суть ошибки в том, что лишнее внимание на женские прелести только сильнее вас возбуждает, что приводит к финалу раньше, чем вы бы того хотели.

Советы

  • Не засматривайтесь на фигуру девушки – смотрите на стену, кровать или любой посторонний предмет;
  • Ваша партнёрша – обычный человек, как и вы, просто другого пола, в ней нет ничего сверхъестественного;
  • Физически все девушки одинаковые, в вашей нет ничего уникального.
  • В человеческом теле заложен инстинкт – во время оргазма глаза начинают закрываться и закатываться.
  • Всегда помните об этом – когда ваши глаза сами по себе закрываются – финал близко.
  • Как только вы почувствуете это – широко откройте глаза и дышите глубоко.
  • Контролируйте эту ситуацию – раскройте глаза как можно шире и смотрите просто перед собой.

В идеале она сама должна понимать, но если нет, то ей нужно это объяснить:

  • Не должно быть никакого осуждения;
  • Не должно быть давления;
  • Оба должны понимать, что вы одна команда и должны справляться с трудностями сообща;
  • Нельзя, чтобы она осталась в стороне и оставила вас самому решать ваши проблемы.

Если мужчина точно знает, что преждевременная эякуляция не вызвана серьезными заболеваниями и дисфункциями в организме, можно прибегнуть к терапии в домашних условиях. Сделать это можно народными средствами, таблетками и наружными средствами, специальными техниками и упражнениями. Главное, чтобы действия были комплексными и регулярными.

Правильное дыхание

Чтобы продлить время полового акта, мужчине в первую очередь нужно следить за своим дыханием. Наверняка многие замечали, что оргазм наступает при ускорении дыхания или при его остановке. Специалисты советуют контролировать этот процесс, тем самым оттягивая наступление эякуляции.

Умеете ли Вы правильно дышать во время секса?

ДаНет

Ни в коем случае нельзя задерживать дыхание, напротив, дыхание должно быть глубоким, равномерным и в одном ритме. Если же во время приближения оргазма задержать дыхание, это только подтолкнет организм к соответствующим импульсам и процессам. Чем равномернее будет дыхание, тем дольше мужчина сможет быть активным в постели.

Также длительность полового акта и время наступления оргазма напрямую зависит от состояния мышц. Оттянуть эякуляцию можно, если не напрягать мышцы в области таза, пресса и ягодиц. Идеально подойдут такие позы, в которых мужчина будет максимально расслаблен, а именно:

  • женщина сверху – мужчина может полностью расслабить мышцы, так как всем процессом руководит женщина;
  • поза «ложечка» – оба партнера лежат на боку, мужчина пристраивается к женщине сзади, прикладывая минимальные усилия для совершения полового акта;
  • «догги стайл» – женщина стоит на четвереньках, а мужчина пристраивается сзади нее, стоя на коленях.

А вот самой опасной позой, в которой мужчина максимально напряжен и рискует кончить гораздо быстрее, чем хотелось бы – миссионерская поза, когда он лежит сверху женщины. В таком положении излишне напрягаются мышцы ног, промежности, пресса, в результате чего все происходит быстро.

Как продлить половой акт – пособие для скорострелов

Первое, с чего должна начинаться работа над собой – это смена образа жизни, а именно коррекция рациона питания и занятия спортом. От того, какими продуктами питается мужчина, напрямую зависит его состояние здоровья и работа мочеполовой системы в том числе. В рационе обязательно должны быть следующие продукты:

  • морепродукты;
  • постное мясо;
  • яйца и субпродукты;
  • овсянка;
  • орехи и мед;
  • цитрусовые;
  • зелень, а именно, шпинат, сельдерей, петрушка;
  • чеснок и лук;
  • капуста и брокколи;
  • грибы;
  • картофель;
  • темный шоколад;
  • бананы, авокадо, клубника;
  • морковь.

Самые важные вещества для потенции и эрекции – это белки, магний, витамины группы В, витамины А и Е, цинк и селен, аминокислоты, флавоноиды и др. В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов, чтобы мужчина получал все необходимые ресурсы для работы организма без риска ожирения.

Спорт и подвижный образ жизни – это лучшая профилактика простатита, аденомы простаты, нарушенного кровообращения и эректильной дисфункции. Для половой сферы полезные такие виды спорта, как бег, плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки. Главное, чтобы нагрузки были регулярными и умеренными, в противном случае может быть получен обратный эффект.

Фото 4

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Любые половые расстройства и дисфункции нужно корректировать в первую очередь при помощи грамотной диеты и смены образа жизни. В большинстве случаев этого бывает достаточно для полного выздоровления.

Предлагаем ознакомиться  Как влияют перепелиные яйца на потенцию у мужчин

Техника секса

Опытный любовник всегда знает, что делать, чтобы половой акт был достаточно долгим и приятным для обоих партнеров. Удлинить время полового акта можно при помощи нескольких правил:

  • Вводить половой член во влагалище можно только в том случае, если девушка близка к оргазму или уже его получила. Помочь в этом могут ласки, оральный секс и стимуляция клитора. И даже если секс будет быстрым, женщине это будет уже не так важно.
  • Чтобы оттягивать процесс эякуляции нужно постоянно менять ритм, делая то медленные, но быстрые движения.
  • Как только мужчина почувствует приближение оргазма, нужно приостановить движения или сменить позу, чтобы снизить градус возбудимости.
  • Чтобы снизить чувствительность полового органа, можно воспользоваться помощью презервативов высокой плотности.
  • Понизить градус возбудимости можно, если во время полового акта чередовать глубокие и неглубокие проникновения во влагалище.

Благодаря таким простым секретам выполнения полового акта мужчина постепенно привыкнет оттягивать момент наступления оргазма. И для этого не придется глотать таблетки, использовать пролонгаторы и прочие средства.

Как продлить половой акт – пособие для скорострелов

В каждом мужчине глубоко заложен инстинкт быстрого оплодотворения самки, пока не напал другой хищник. Срабатывать он будет тогда, когда у мужчины нет комфортных условий для соития и доверительных отношений с женщиной. Отношения с женщиной напрямую влияют на качество полового акта, поэтому мужчине нужно:

  • избегать конфликтов с партнершей;
  • открыто общаться, обсуждая все ее предпочтения и желания;
  • не заниматься сексом при наличии усталости, стрессов и депрессии.

Также особое внимание стоит уделить условиям, в которых будет проходить соитие. В помещении не должно быть низкой или высокой температуры, посторонних людей, беспокойных шумов, яркого света. Любые отвлекающие факторы будут сбивать мужчину с нужного ритма и техники.

Способы продления полового акта могут быть недейственными, если мужчина не будет контролировать свои мысли. Так как причиной стремительного полового акта является зачастую чрезмерная возбудимость, мужчине нужно всячески понижать градус страсти. Для этого во время полового акта не нужно засматриваться на фигуру и позицию женщины.

Напротив, нужно стараться смотреть в сторону, переключая мысли на сторонние предметы и явления. Чтобы оттянуть оргазм, можно подумать о работе, о непривлекательных девушках, но при этом не переусердствовать, иначе мужчина рискует потерять крепкую эрекцию. Особенно опасно рассматривать девушку в позе наездницы или «догги стайл».

Прелюдия

«Предварительные ласки, это те самки ласок, с которыми самец ласки спаривается до того, как найдёт свою единственную». Мужчины не любят долгих прелюдий, а зря. Во-первых, таким образом можно отложить эякуляцию, и продлить наслаждение, а во-вторых, партнёршу за это время можно сильно завести и финишировать одновременно.

Занятие сексом это не только сам физиологический процесс, это еще и прелюдия, которая в отличии самого секса, может длиться очень долго, даже несколько часов. При и мужчина и женщина получают огромное удовольствия от этого процесса, многие даже получают оргазм в процессе прелюдии, в особенности так часто происходит у женщин.

Так, главное преимущество долгих ласк перед сексом в том, что вы учитесь откладывать свой оргазм. Также, в процессе прелюдии, вы сильно возбуждаете партнёршу, что приводит к усилению вашего и ее оргазма и возможности наступления у обоих сексуальных партнеров одновременно.

Питайтесь правильными продуктами

Вместо лекарств можно использовать народные препараты для продления полового акта мужчины.

  • Натуральный мед;
  • Листья смородины или малины;
  • Пшеничное масло;
  • Киви;
  • Инжир;
  • Кора дуба;
  • Банан;
  • Корень женьшеня.

Все выше перечисленные продукты позволяют вам лучше чувствовать себя в постели. Это универсальное средство чтобы продлить половой акт, добавляйте их в свой ежедневный рацион.

  1. Здоровое питание улучшает ощущения и помогает держать себя в тонусе, не только в интимной плане;
  2. Натуральные продукты оздоравливают организм, в том числе улучшая кровообращение, которое способствует сильной эрекции;
  3. Ведя здоровый образ жизни, вы заметите как ваша эрекция улучшается сама по себе.

Еще один легкий способ продлить половой акт – просто выбирать правильную позицию в сексе.

Наиболее популярные в кинематографе миссионерская поза – одна из самых худших. В ней мужчина максимально напряжен и надолго его обычно не хватает.

Лучшие позы

  • Наездница – мужчина лежит на спине, женщина сидит на нем;
  • Ложка – оба партнера лежат на боку, мужчина сзади;
  • Собачкой – женщина стоит на четвереньках, мужчина сзади.

Обратите внимание на следующее в своем рационе:

  • Фрукты (цитрусовые);
  • Орехи;
  • Брокколи;
  • Чеснок;
  • Бананы;
  • Морковь;
  • Капуста;
  • Мед;
  • Картофель;
  • Яйца;

Употребление выше перечисленных продуктов гарантированно увеличит ваш половой акт, так как этот список был составлен еще нашими предками – их тоже волновал этот вопрос.

Контролируйте мысли

Дедовский способ – просто переносите ваши мысли во время соития на неприятные вещи.  Это может быть что угодно, например:

  • Решайте математические уравнения;
  • Вспомните о надоедливых коллегах на работе.

Держите в мыслях шкалу возбуждения

Создайте для себя некую шкалу возбуждения от 1 до 5:

  • 1 балл – обычное состояние, в мыслях нет эротики;
  • 2 балла – небольшая эрекция;
  • 3 балла – вы возбуждены и готовы к половому акту, но еще можете контролировать ситуацию:
  • 4 балла – вы чувствуете возбуждение и что можете кончить, если чуть чуть прибавить;
  • 5 баллов – вы кончили и эрекция уходит.

Всегда старайтесь держаться на уровне 3 баллов, если вы чувствуете что переходите на 4 балла, то сделайте паузу и передохните. Лучше заранее договориться с девушкой, что вы будете делать на 4 баллах – просто останавливаться, или ласкать друг друга иначе.

Постарайтесь вычислить время перехода от 3 до 4 баллов, и от 4 до 5. Так вам легче будет держать ситуацию в своих руках.

Пауза в самом начале

  • В самом начале любовного процесса никуда не спешите – вы уже ко всему готовы, но просто ждете, пока первая волна возбуждения пройдет;
  • После можно начинать двигаться и задавать темп;
  • Как только почувствуешь, что возбуждение возвращается – опять останавливаешься и пережидаешь её;
  • Таким образом можно значительно продлить половой акт. Но необходимо терпение и желательно хорошо знакомую девушку, чтобы они понимала все твои паузы и остановки.

Не стесняйся общаться с ней

Все пункты, в которых говорится о паузах, не будут работать, если вы не будете говорить со своей второй половинкой.

Запомните – общение с девушкой в постели очень важно и помогает продлить ваш половой акт.

Если мужчина остановится, его партнерша может просто не понять его и продолжит двигаться, что приведет к быстрому семяиспусканию. Заранее договоритесь с ней, что вам нужны будут остановки, и что останавливаться нужно обоим.

Команды

  • Пауза;
  • Продолжение;
  • Надо притормозить;
  • Надо ускориться.

Это самые основные команды, вы можете использовать и другие, необходимые лично вам. Необходимо чтобы девушка слушалась вам и выполняла команды, а вы не стеснялись ей командовать. Это в интересах обоих.

Лекарства

Продлить половой акт мужчины можно при помощи медицинских препаратов, самые эффективные из них:

  • Капикахчку;
  • Спемен;
  • Виагра;
  • Препараты партнёров нашего сайта.

Контролируйте свои глаза

  • В человеческом теле заложен инстинкт – во время оргазма глаза начинают закрываться и закатываться.
  • Всегда помните об этом – когда ваши глаза сами по себе закрываются – финал близко.
  • Как только вы почувствуете это – широко откройте глаза и дышите глубоко.
  • Контролируйте эту ситуацию – раскройте глаза как можно шире и смотрите просто перед собой.

Не расстраивайтесь после неудач

Не стоит придавать огромную важность вашей половой жизни. Помните, что не получилось с 1 раза – получится со второго. Научитесь извлекать из поражений полезный опыт.

Основные советы

  • Осознайте и примите проблему, работайте над её решением. Не стройте из этого целую трагедию.
  • Подключите юмор – можно немного над собой посмеяться.
  • Честно поговорите со своей девушкой, не надо стесняться и стыдиться этого.
  • Постарайтесь разбавить страх быстрого финала юмором.
  • Всегда помните и скажите об этой вашей второй половинке – 2 раз всегда будет более долгим, чем первый.
  • Доставляйте удовольствие девушки ласками её эрогенных зон и поцелуями.
Предлагаем ознакомиться  Почему СОЭ в крови повышенное

Зубы и пальцы

Один из старых, но эффективных способов увеличить продолжительность полового акта – крепко стиснуть зубы и напрячь пальцы на ногах.

Когда вы почувствуете слишком сильное напряжение, выполните рекомендации:

  • Посильнее стисните зубы и напрягите пальцы на ногах;
  • Одновременно с этим можно раскрыть глаза пошире и сжать лобково-копчиковую мышцу.

Тактика 20 минут

  • 20 минут в сексе – это критическая точка;
  • Держаться первые 20 минут наиболее тяжело;
  • После 20 минут становится проще;
  • После 20 минут вы сможете полностью контролировать ситуацию в любой ситуации.

Если у вас есть возможность во время продолжения романтического вечера включить музыку – можете загрузить плейлист примерно на 20 минут и держаться со всей силы, пока он не закончится, дальше будет легче.

Комфорт и доверие

В интимной близости доверие и комфорт обоих партнеров очень важно. Часто не получается достичь абсолютного доверия и комфорта из-за стеснения, малознакомой партнерши или сторонних факторов.

Обратите внимание на следующее:

  • В помещении не должно быть холодно, когда вы раздеты;
  • В комнате должно быть темно;
  • Вы должны быть дома одни;
  • Не должно быть сторонних шумов;
  • Кровать должна быть мягкой и удобной для обоих.

Физические тренировки

Очень важно, чтобы ваши мышцы таза были в порядке, и кровь в них циркулировала нормально, так как именно эти мышцы окружают простату и влияют на вашу силу в постели.

Занимайтесь в свободное время следующим:

  • Приседания;
  • Отжимания;
  • Упражнение-лодочка;
  • Пресс;
  • Упражнение-лягушка.

Девушка может вам помочь

В идеале она сама должна понимать, но если нет, то ей нужно это объяснить:

  • Не должно быть никакого осуждения;
  • Не должно быть давления;
  • Оба должны понимать, что вы одна команда и должны справляться с трудностями сообща;
  • Нельзя, чтобы она осталась в стороне и оставила вас самому решать ваши проблемы.

Запретные препараты

Не рекомендуется использовать любые медицинские средства, в состав которых входит бензокаин и лидокаин. Эти ингредиенты часто применяются в обезболивающих лекарствах.

Эти препараты сильно понижают чувствительность органов. Например горла, в некоторых спреях от горла используется лидокаин, эффект от этого через чур сильный – человек просто не чувствует языка и стенок своего рта.

То же самое и с половым органом – вы просто перестанете получать удовольствие от интимной близости. Даже если вы сможете продержаться очень долго, в этом не будет никакого смысла, так как вы ничего не почувствуете.

Также препарат попадает на женский половой орган и она также потеряет всю чувствительность в приятным ощущениям.

Позы в сексе

Смена поз позволит слегка передохнуть и понизить возбуждение, ну и внести разнообразие, конечно. Если уже подступает, то можно сделать небольшой перерыв, а чтоб подруга не остыла, не оставляй её тосковать одну. Вытащи член, переверни девушку к себе и займись её киской, воспользуйся губами и руками, позаводи её около двух или трёх минут и попробуй войти снова.

Отсрочить финал можно при помощи правильных позиций. Лучше всего посадить девушку сверху, это простой способ продлить половой акт, особенно если мужчина не лежит, а находится полусидя. Помогает и поза лёжа на боку, которая не даёт как следует разогнаться и требует минимум усилий от обоих партнёров.

Вы можете менять позы поз во время занятия сексом, что позволяет вам получить передышку и снизить при этом возбуждение. Также это разнообразить секс, что сдеалет еще более ярким и насыщенным.

При приближении оргазма вы можете просто сделать перерыв и полежать с партнером в кровати обнимая и лаская партнершу. Ей будет это очень приятно, а вы накопите силы и снизите возбуждения, что позволит с новыми силами ринуться в бой.

Контролируйте свои глаза

Дедовский способ – просто переносите ваши мысли во время соития на неприятные вещи.  Это может быть что угодно, например:

  • Решайте математические уравнения;
  • Вспомните о надоедливых коллегах на работе.

Создайте для себя некую шкалу возбуждения от 1 до 5:

  • 1 балл – обычное состояние, в мыслях нет эротики;
  • 2 балла – небольшая эрекция;
  • 3 балла – вы возбуждены и готовы к половому акту, но еще можете контролировать ситуацию:
  • 4 балла – вы чувствуете возбуждение и что можете кончить, если чуть чуть прибавить;
  • 5 баллов – вы кончили и эрекция уходит.

Постарайтесь вычислить время перехода от 3 до 4 баллов, и от 4 до 5. Так вам легче будет держать ситуацию в своих руках.

Пауза в самом начале

  • В самом начале любовного процесса никуда не спешите – вы уже ко всему готовы, но просто ждете, пока первая волна возбуждения пройдет;
  • После можно начинать двигаться и задавать темп;
  • Как только почувствуешь, что возбуждение возвращается – опять останавливаешься и пережидаешь её;
  • Таким образом можно значительно продлить половой акт. Но необходимо терпение и желательно хорошо знакомую девушку, чтобы они понимала все твои паузы и остановки.

Техники секса

Эффективная техника продления полового акта — упражнения Кегеля

Упражнения для мышц малого таза — чтобы быстро не кончать.

Чего можно достичь выполняя эти тренировки?

  • умения контролировать и отдалять момент кульминации. Техника дает возможность продлевать время интима до 30-40 минут.
  • наступает улучшение эрекции за счет нормализации кровообращения в области малого таза
  • повышается либидо
  • интимная жизнь становиться более яркой на ощущения и эмоции.

Методы продления полового акта — проверено и одобрено

  1. Отвлекающие мысли. Думать о том, что не возбуждает. К примеру — обратный отсчет от 100 или таблица умножения.
  2. Выбор позы и смена поз во время интимной близости. Смена поз во время близости поможет отвлечься, немного снять возбуждение. Интимные позы в которых парень не испытывает физическое напряжение – поможет продлить эрекцию.
  3. Психологический настрой – за час до секса не стоит пренебрегать горячим душем, массажем, приятной расслабляющей музыкой.
  4. Метод «стоп-старт» имеет немало положительных отзывов. Можно тренироваться в одиночку, можно с партнершей. Регулярные тренировки в течении месяца дадут желаемый результат.
  5. Мастурбация – совет неоднократно озвученный специалистами. «Я быстро кончаю, что делать?» Перед интимой близостью, особенно если перед этим было длительное воздержание – мастурбация дает эффект расслабления, делает мужчину более «равнодушным», что даёт ему силы для новых свершений.

Некоторым хорошо помогает разнообразие в движениях. Например, чередовать ритм фрикций, скажем делать быстро движений семь, а потом медленно девять. Девушкам такой ритм комфортен, да и сам через-чур быстро не финишируешь. Это заставляет мужчину считать, отвлекаться от мыслей о сексе, концентрироваться на контроле, и чем больше он себя контролирует, тем меньше возможность закончить преждевременно.

Не нужно спешить во время секса, особенно когда ты сам знаешь, что это может закончиться быстро. Можно найти интересную сексуальную игру для двоих, где необходимо поочерёдно выполнять желания. Такая тренировка вдвоём, где главная задача — не кончить раньше времени, и принесёт удовольствие и научит контролю.

Сигналы

Экспериментируй, это лучший способ выяснить, что подойдёт именно вашей паре.

Реванш

Если тебе ничего не помогло, да и пусть. Но тут необходимо как можно быстрее пойти на второй заход, хоть далеко не каждый сможет это сделать сразу. Некоторые гиперактивные парни сохраняют эрекцию и после оргазма и могут полностью восстановиться уже через пару минут. Если же ты не один из таких, то просто продолжи ласкать девушку пальцами, губами и языком, а когда твой лучший друг будет снова готов, продолжи и докажи ей, что ты крутой самец.

Для эффекта стоит добавить, что максимально действенный способ – обрезание. Такая процедура увеличивает продолжительность акта раза в два, или даже три. Не так чтоб это совет, главное, помни, речь не об оТрезании, а об оБрезании.

«Umnia animalia post coitum opressus est» – говорили древние латиняне, что означает: всякая тварь грустна после соития. Посему желаю не иметь никаких проблем в данной сфере, наслаждаться сексом, и чтоб девушки бегали за тобой с матрасом и просили ещё и ещё.

, , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector