Дио лечение
Назад

Почему у мужчины короткий половой акт

Опубликовано: 23.04.2020
Время на чтение: 13 мин
0
0

Дыхание

Существуют методы, позволяющие отсрочить эякуляцию без таблеток. Смысл в том, что дыхание должно быть максимально размеренным, диафрагмальным (животом, а не грудью). Для освоения техники предлагается следующая методика:

  • В положении стоя или сидя развернуть плечи, выпрямить позвоночник;
  • Медленно подышать при помощи диафрагмы (надувая и сдувая живот), вдох-выдох через нос;
  • Медленно выдохнуть (по максимуму, с коротким «довыдохом»), затем также медленно впустить воздух обратно, чувствуя при этом, как разворачивается диафрагма.

Алекс Мэй о пяти способах продлить половой акт

Упражнения выполняются ежедневно по 10-15 минут, пока диафрагмальное дыхание в повседневной жизни постепенно не станет преобладать над грудным.

Лечение патологий

Коротким считается коитус, длящийся менее 2-3 минут. В наиболее тяжелых случаях семяизвержение происходит еще до введения полового члена во влагалище.

В норме длительность полового акта составляет 3-7 минут – она определяется индивидуальными особенностями мужчины, степенью возбуждения, его возрастом и состоянием здоровья. Чаще всего именно женщина замечает, что половой акт стал короче. Партнершей это легко определяется отсутствием должного сексуального удовлетворения.

Длительность коитуса определяется и сроком воздержания. При повторном акте продолжительность увеличивается, при долгом воздержании – значительно сокращается. У некоторых пар 2-3-минутный секс считается нормой – в этих случаях за указанный временной промежуток оргазма достигают оба партнера.

В 20% случаев короткий половой акт провоцируется физиологическими причинами (вторичное преждевременное семяизвержение), например:

  1. Короткая уздечка.
  2. Воспаления семенного бугорка, простаты.
Колликулит у мужчин
Колликулит —  воспаление уретры в области семенного бугорка, — колликула. Колликулит развивается в результате перехода воспалительного процесса из задней части уретры, предстательной железы, семенных пузырьков и придатка яичка
  1. Неврологические заболевания.
  2. Дефицит магния.
  3. Гормональные нарушения.

После устранения вышеперечисленных причин продолжительность полового акта увеличивается. За диагностикой сначала обращаются к урологу, затем (при необходимости) к неврологу или эндокринологу.

Методики и упражнения

Если делать специальные упражнения, то можно научиться задерживать семяизвержение, продлять половой акт или получать оргазм без эякуляции.

  • Суть тренировки — удерживать эякуляцию, дойдя до пика возбуждения. Что нужно делать? Стимулируйте пенис рукой, когда почувствуете максимальное возбуждение, остановитесь, отдохните, затем продолжите. Добейтесь трех подходов без эякуляции.
  • Для усложнения используйте смазку. Тренировка состоит из трех подходов по 15 минут. Когда научитесь, продолжайте тренироваться, но уже без полной остановки, замедляя темп. Когда этот этап освоите, переходите к тренировке во время интима.
  • Для отрабатывания техники «Стоп-старт» идеальна поза «женщина сверху». Контролируйте процесс, держа партнершу за бедра.

Методика обучает контролю над своим телом.

  • Сначала мужчина учится распознавать наступление момента эякуляции. Когда сможет определять этот период, надо пытаться погасить возбуждение.
  • Если не получается, обратитесь за помощью к партнерше. Она должна пальцами сжать головку пениса (или его основание), тем самым приглушая позыв к эякуляции.
  • Когда возбуждение немного погасится, фрикции продолжают.
  • Спустя неделю тренировок мужчина сам научится контролировать процесс.

Перед семяизвержением яички подтягиваются ближе к телу. Если их придерживать, не давать подтянуться, эякуляция происходит не полностью. Таким образом можно ее задержать.

Техника семь-девять

Все просто — 7 быстрых фрикций, 9 медленных. Так комфортно и вашей партнерше, и вы можете контролировать свой финиш.

  • Основной эффект от тренировки Кегеля— в укреплении потенции и увеличения времени интимной близости, но это не единственный результат. Улучшается циркуляция крови в малом тазу, уходят явления застоя. Стабилизируется гормональный фон. Ярче и продолжительнее оргазм.
  • Во время мочеиспускания напряжением мышц задержите процесс на несколько секунд, расслабьте мышцы. Без мочеиспускания напрягайте / расслабляйте мышцы паха, меняйте темп и силу сжатия. Начните с медленных сжатий, постепенно ускоряя мышцы.
  • Занятия хорошо тренируют лобково-копчиковую мышцу. Во время приближающегося извержения напрягите ее.Почему у мужчины короткий половой акт

Контролировать время полового акта можно путем сокращения и расслабления лобково-копчиковой мышцы (ЛК-мышца), находящейся между основанием члена и анусом. Почувствовать ее можно при прерывании мочеиспускания. Упражнения Кегеля разработаны для тренировки мышц тазового дна. В результате регулярных занятий мужчина получает не только контроль за длительностью полового акта, но и эффективную профилактику простатита.

Суть упражнений в ежедневном сокращении ЛК-мышцы в различных режимах, например:

  1. Для новичков: 100 быстрых сжатий-расслаблений или смешанная программа: 100 быстрых сокращений, 20 по 2 секунды, 10 по 4 секунды и снова 100 быстрых.
  2. Для среднего уровня: 100 коротких, 20 по 4 секунды, 10 по 10 секунд и снова 100 коротких.
  3. Для продвинутых: 100 коротких, 10 по 10 секунд, 1 сокращение в течение 30 секунд, 1 в течение 50, затем снова 1 за 30 и 1 за 50.

Чем регулярнее и дольше занятия (желательно выполнять программу 2-3 раза в день), тем быстрее почувствуется эффект в виде удлинения полового акта. В первое время могут быть дискомфортные ощущения в районе промежности. Также возможно появление желеобразных выделений из уретры (застоявшийся секрет простаты).

Предлагаем ознакомиться  Как продлить половой акт – пособие для скорострелов

Как выполнять упражнения Кегеля рассказывает врач уролог-андролог Хизриев Хизри Закирович

Для продления сексапри приближении оргазма нужно вынуть член, вдохнуть, задержать дыхание и одновременно напрячь ЛК-мышцу. После «отката» фрикции продолжаются. Важно не передержать – желательно сделать паузу до того, как сперма попадет в простату, иначе вместо оргазма будет боль в промежности. Еще один вариант пролонгации – при сексуальном перевозбуждении вдохнуть и надавить на точку между яичками и анусом (проекция простаты). Будет удобнее, если это сделает партнерша.

Диагностические меры

Дли определения причин патологии необходима комплексная диагностика, составленная с участием сексолога, уролога и невролога. Список необходимых процедур:

  • опрос мужчины – определение возможных причин короткого полового акта, симптомов сопутствующих заболеваний;
  • пальпация простаты и мошонки – выявление воспалительных процессов, варикозного расширения вен, неправильного положения яичек и т.д.;
  • УЗИ половых органов – подробная оценка состояния яичек, простаты, семявыносящих протоков и семенных пузырьков;
  • анализ секрета простаты – исследование ее функции;
  • мазок из уретры – выявление возможных инфекционных микроорганизмов, характера микрофлоры;
  • рентген или МРТ позвоночника для исключения остеохондроза;
  • МРТ или КТ головного мозга – исследование на наличие неврологических нарушений;
  • бактериологический посев мочи – выявление возбудителей воспалительных процессов.

Соблюдение простых мер профилактики позволит продлить половой акт:

  • занимайтесь сексом с постоянным партнером;
  • питайтесь сбалансировано;
  • ведите активный образ жизни;
  • во время лечите воспаления мочеполовой системы;
  • нормализуйте режим дня.

короткий половой акт

Стоит отметить, что продолжительность полового акта сугубо индивидуальна. Обращаться к врачу стоит только в тех случаях, когда короткий половой акт доставляет дискомфорт вам или партнеру, а также, если продолжительность акта составляет меньше минуты.

Радевич Игорь Тадеушевич, врач сексопатолог-андролог 1 категории

Суть проблемы

Эпизоды короткого полового акта чаще всего случаются с новой партнершей, особенно если ее типаж привлекает мужчину. В таких случаях сексологи рекомендуют не возводить визуальный образ в культ, постараться отвлечься от женщины как от физиологического объекта (половой акт лучше совершать при приглушенном свете).

Достижению сексуальной гармонии способствует установление доверительных отношений с партнершей. Если откровенно рассказать ей о своей проблеме и заручиться поддержкой, то откроются возможности для совместного использования описанных выше приемов пролонгации (нажатие на точки, оттягивание яичек).

У некоторых мужчин возникает синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи – эякуляция происходит преждевременно из-за психологического напряжения независимо от партнерши. В таких случаях для продления полового акта совместно с консультациями психолога назначаются антидепрессанты и другие медикаменты.

Практикующий врач-сексолог, психотерапевт Евгений Александрович Кульгавчук рассказывает о том, как самостоятельно диагностировать СТОСН и справиться с проблемой

Полноценная и качественная сексуальная жизнь пары невозможна, если половые контакты не удовлетворяют потребности хотя бы одного из партнеров. Короткий акт предполагает, что у мужчины произошла эякуляция, либо пропала эрекция до того, как женщина достигла оргазма. По мнению врачей-сексологов коротким  считается контакт, длящийся менее 180 секунд, некоторые специалисты называют большую цифру – полноценный половой акт не может иметь длительность меньше 10 минут. Если обращаться к данным статистики, то самый короткий половой акт имеет продолжительность около 105 секунд (1 ¾ минуты).

Однако ряд сексопатологов в этом случае утверждает, что речь будет идти не о коротком половом акте, а о преждевременной эякуляции. Если паре достаточно трехминутного полового сношения, чтобы вместе достигнуть оргазма, то речь о слишком коротком акте идти не будет. Коитус, не приносящий удовлетворения женщине, либо обоим партнерам, считается проблемой, для решения которой понадобится консультация доктора – он определит причины и разработает стратегию коррекции.

Данные рекомендации актуальны для мужчин, имеющих комплексы, влекущие за собой короткое соитие. Они помогают увеличить длительность полового акта, снять эмоциональное напряжение.

Для этого нужно соблюдать следующие рекомендации:

  • использование нескольких презервативов – помогает снизить чувствительность полового члена, продляя коитус;
  • отвлечение на партнершу для последующих ласк, что ненадолго прерывает половой акт – помогает при чрезмерном сексуальном возбуждении;
  • мастурбация за несколько часов до секса – наиболее действенна в подростковом возрасте и при отсутствии опыта;
  • использовании методики «Старт-стоп» — при ощущении скорой эякуляции следует вынуть половой член и зажать его рукой на несколько секунд до снятия напряжения, затем продолжить соитие;
  • чередование глубоких и неглубоких фрикций;
  • принятие успокоительных препаратов за несколько часов до секса – необходимо при чрезмерном волнении, частично снижает уровень возбуждения.

Перед половым актом можно попросить женщину сделать легкий массаж – это настроит на нужный лад, устранит лишние переживания, сблизит партнеров.

Для массажа разрешается использовать эфирные масла, обладающие расслабляющим или усиливающим влечение действием – сандаловое, иланг-иланга, розовое, лавандовое, жасминовое, нероли, мускатного ореха.

Выбор позы

Продлить половой акт можно правильным подбором позы. Для каждого мужчины она индивидуальна. Степень сексуальной стимуляции в разных позициях зависит от формы члена, размера его головки, тонуса влагалища партнерши.

Позу следует подбирать такую, при которой бедра, ягодицы и поясница менее всего напряжены. В противном случае кровь будет аккумулироваться в паховой зоне, приближая эякуляцию. Мышцы тазовой области и пресса во время полового акта должны быть максимально расслаблены.

20 вариантов продления полового

Предлагаем ознакомиться  Общий мазок у мужчин что показывает. Как берется мазок у мужчин и как подготовиться к процедуре

Подойдут следующие позиции:

  • «Ложечки» − оба партнера лежат на боку, мужчина сзади;
  • «Догги-стайл»: вариант, когда мужчина стоит на полу, а партнерша находится на кровати;
  • Женщина сверху. При ощущении приближения оргазма мужчина подает знак, партнерша в течение 3-4 секунд сжимает член у основания головки. Продолжать фрикции можно через 10-15 секунд.

Медицинские средства

Для увеличения продолжительности секса существует несколько видов медикаментов. Мужчине их следует принимать за несколько часов до интимной близости.

Препараты, помогающие продлить даже очень короткий половой акт:

  • средства для увеличения продолжительности соития – Дапоксетин, Сиалис, Виагра;
  • местные анестетики, уменьшающие чувствительность головки пениса – спрей с ледокаином, Инстилагель, Катаджель;
  • охлаждающие интимные смазки – подходят любые подобные средства с соответствующим эффектом.

Питание и образ жизни

Отрегулировать работу организма можно сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками. При этом создаются оптимальные условия для нормального функционирования эндокринной, нервной системы и простаты в частности.

Полезные продукты для увеличения длительности полового акта:

  • Яйца;
  • Тыквенные семечки, орехи;
  • Продукты пчеловодства;
  • Нежирные белковые продукты;
  • Петрушка, сельдерей.

Регулярные физические нагрузки способствуют нормализации уровня тестостерона (читайте, как повысить тестостерон естественными способами), снимают излишнюю возбудимость нервной системы.

Народные рецепты

Народные методы продления полового акта включают применение трав и подручных средств. Фитотерапия не дает быстрого эффекта, работая по накопительному принципу, является хорошим дополнением к сбалансированному рациону и физическим нагрузкам.

Из растений увеличить время полового акта помогают следующие:

  • Отвар из листьев смородины (желательно свежих);
  • Чай с корнем имбиря;
  • Алоэ. Чайная ложка мякоти размешивается с чайной ложкой меда. Употреблять ежедневно до еды;
  • Женьшень. Принимается ежедневно в виде настойки;
  • Кипрей (иван-чай). Ложка сырья заливается стаканом кипятка, настаивается полчаса;
  • Зверобой. Рецепт: 200 г залить стаканом кипятка, настаивать до остывания. Принимать 2 недели по полстакана до еды.
Настой зверобоя
Настой зверобоя

Некоторые мужчины продлевают половой акт в домашних условиях нанесением непредназначенных для этого средств:

  • Мазь с мятным маслом;
  • Бальзам «Звездочка»;
  • Мятная зубная паста;
  • Сок или отвар мяты.

Первые 3 средства наносятся в количестве не больше спичечной головки, затем смываются водой со средством для интимной гигиены. Следует учесть, что данные препараты могут вызвать ожог головки.

Средства народной медицины могут применяться в качестве основного или дополнительного лечения короткого полового акта в комплексе с медикаментами или разными методиками. Перед их использованием необходимо изучить инструкцию к принимаемому препарату на предмет взаимодействия с другими веществами.

Народные средства для продления полового акта:

  • отвар коры дуба для принятия сидячих ванн – улучшает местное кровообращение;
  • настой перечной мяты – обладает успокаивающим действием, при наружном применении уменьшает чувствительность головки полового члена;
  • пшеничное масло – воздействует на гормональный фон, улучшая качество и длительность секса;
  • ягоды малины и смородины – замедляют процесс возбуждения;
  • продукты пчеловодства – положительно влияют на потенцию.

Разрешено принимать одновременно несколько народных средств – это усилит эффективность лечения.

Дополнительные рекомендации

Для того, чтобы продлить интимную близость, мужчине необходимо соблюдать следующие правила:

  • введение полового члена только после полного возбуждения женщины, во влажное влагалище – это увеличит вероятность быстрого достижения оргазма партнершей, снизит раздражение головки пениса;
  • замена фрикций на давящие движения туловищем, стимулирующие эрогенные зоны партнерши – позволяет передохнуть и снять лишнее напряжение, после чего половой акт продолжается с новыми силами;
  • прием небольшого количества алкоголя – снимает стресс, расслабляет и настраивает на интимную близость.

Эти правила можно использовать и при желании продлить половой акт на фоне отсутствия патологии.

Кольца и насадки

Для продления полового акта можно применять приспособления, в широком ассортименте предлагаемые специализированными онлайн-ресурсами:

  1. Насадки на член с закрытой головкой. Изделия позволяют не только существенно снизить чувствительность, продлевая половой акт, но и увеличивают размер пениса (о том, как выбрать насадку на член). Есть насадки-колпачки, фиксирующиеся на венечной борозде, ствол члена остается полностью открытым.
Насадка «TryInfinitiKami»
Прозрачная мягкая насадка «TryInfinitiKami»
  1. Презервативы с толстыми стенками. Эффективно продлевают половой акт без анестетика.
  2. Многоразовые презервативы. Могут полностью повторять форму пениса либо корректировать его размеры за счет утолщения на головке или ребер по бокам.
  3. Эрекционные кольца. Изделия фиксируются на основании члена, передавливая подкожные отводящие вены. Питающие артерии при этом свободны, член продолжает наполняться кровью. Таким образом эффективно сохраняется эрекция.

Виды эрекционных колец

Многие модели вышеперечисленных типов изделий могут не только удлинить половой акт, но и ускорить наступление оргазма у партнершиза счет встроенных виброэлементов, особенностей рельефа поверхности.

Профилактика

Профилактические меры актуальны не только для увеличения длительности секса, но и для улучшения качества интимной жизни. Они способствуют предотвращению многих заболеваний и расстройств половой сферы, поддерживают иммунитет.

Предлагаем ознакомиться  Деловой стиль одежды для мужчин: как одеться в офис и на встречу

Профилактика короткого полового акта:

  • сбалансированное питание – в рационе мужчины должно присутствовать большое количество продуктов с содержанием белка – орехи, мясо, рыба;
  • соблюдение режима дня – улучшает самочувствие, нормализует потенцию;
  • регулярная половая жизнь;
  • использование барьерных методов контрацепции – особенно актуально с новой партнершей для предотвращения заражения половыми инфекциями;
  • полноценный отдых – для улучшения качества сексуальной жизни необходимо регулярно отдыхать, снимая накопившееся нервное напряжение;
  • занятия спортом – снимают стресс, улучшают физическое здоровье;
  • построение доверительных отношений с партнершей.

Обрезание и другие хирургические методы

Обрезание – операция по удалению крайней плоти, прикрывающей головку. Без защиты ее поверхность грубеет, рецепторы становятся менее восприимчивыми к стимуляции. В итоге продолжительность полового акта увеличивается. Важно, чтобы кожа была обрезана аккуратно и правильно подшита (без валиков). Для увеличения эффективности одновременно можно сделать пластику уздечки (это очень чувствительная область). Щадящим методом (альтернативой обрезанию) является ношение специального кольца, не дающего крайней плоти закрыть головку.

Зачем нужна операция по обрезанию крайней плоти полового члена, рассказывает врач уролог-андролог, пластический хирург Руслан Юрьевич Петрович

Предварительный результат операции можно оценивать примерно через 2 месяца. По отзывам мужчин приблизительно через 3-4 месяца продолжительность полового акта увеличивается с 5-6 минут до 15-20, причем без потери ощущений и яркости оргазма. Что касается пластики уздечки, то некоторые жалуются, что чувствительность становится слишком низкой, вплоть до невозможности достичь эякуляции.

Продолжительностьполового акта также увеличивается после обкалывания головки гиалуроновой кислотой. Эффект сохраняется около 6 месяцев.

В заключение

Короткий половой акт может быть следствием хронических воспалительных процессов в области головки, уретры или простаты. Перед тем как начать бороться с проблемой, следует сдать анализы и убедиться в отсутствии инфекций и иных патологий. Если мужчина физически здоров, то врачи рекомендуют начинать работать над увеличением продолжительности секса при помощи консервативных методов.

Если у вас бывают «осечки» в постели, не надо расстраиваться и поддаваться депрессии. Заручитесь поддержкой своей партнерши, жены, поделитесь трудностями. Вместе будет проще продлить короткий половой акт, наладить качественную интимную жизнь, выйти на новый уровень сексуального наслаждения.

Короткий половой акт часто причиняет мужчине огромный психологический дискомфорт. Для устранения данной патологии необходимо установить с партнершей доверительные отношения, использовать специальные методики во время секса.

Почему у мужчины короткий половой акт

Если при решении психологических проблем изменений не происходит, необходимо пройти комплексное обследование на наличие заболеваний.

Техники продления полового акта

Столкнувшись с тем, что половой акт имеет недостаточную продолжительность, многие мужчины пытаются решить проблему самостоятельно. Для этого используются различные «народные» методики, увеличивающие длительность сношения. Среди безопасных способов, которые отличаются эффективностью в том случае, если причина проблемы не связана с патологиями организма, а носит физиологический или психологический характер:

  • Контроль над эмоциями. Чтобы продлить половой акт, иногда мужчине достаточно мысленно отвлечься. Некоторые решают в уме математические примеры, кто-то обдумывает рабочие вопросы или домашние проблемы или вовсе занимает себя неприятными размышлениями. Достаточно перестать концентрироваться на половом акте на небольшой промежуток времени, чтобы снизилось эмоциональное возбуждение. Это поможет продлить сношение;
  • Мастурбация. Снижению эмоционального возбуждения и продлению полового акта способствует мастурбация за несколько часов (рекомендуется промежуток 5 – 6 часов) до контакта;
  • Обрезание – считается традиционным способом снижения чувствительности пениса и продления половых актов;
  • Упражнения по управлению мочеиспусканием. В заданный временной промежуток мужчина пытается управлять процессом мочеиспускания, периодически приостанавливая его с последующим возобновлением.
  • Использование нескольких презервативов одновременно – их нужно надевать один на другой. Этот способ также снижает чувствительность полового органа мужчины.

Существуют также заведомо вредные способы, которые вызывают нарушения функционирования предстательной железы и приводят к развитию простатита. Такой опасной техникой является резкое пережатие мочеиспускательного канала перед семяизвержением. Практиковать ее нельзя ни в коем случае. Некоторые мужчины, столкнувшиеся с проблемой короткого акта, теряют уверенность в себе и полностью отказываются от секса. Данный путь приводит к сексуальной неудовлетворенности и вызывает проблемы психологического характера.

Своевременное выявление проблемы и правильный подход к формированию стратегии коррекции в большинстве случае дает возможность увеличить продолжительность акта в несколько раз. При этом лечение должно быть комплексным, а выявление причин и назначение лекарственных средств, медицинских процедур и психологических методик следует доверять только профессионалам.

Без рецепта можно приобрести гели, кремы, спреи на основе анестетиков (подробнее про пролонгаторы для мужчин). Они помогают продлить половой акт при повышенной чувствительности головки. Достаточно 3-4 капель или 2-3 распылений. В обычной аптеке можно приобрести, например, «Лидокаин-спрей».

Почему у мужчины короткий половой акт

Спреи на основе лидокаина

Лидокаин также используется в качестве смазывающего вещества в специальных презервативах для продления полового акта (с маркировкой long). Как вариант можно попробовать изделия с утолщенными стенками. Подробнее о пролонгаторах можно узнать из материалов данной статьи.

, , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector