Дио лечение
Назад

Как вылечить сонный паралич

Опубликовано: 22.04.2020
Время на чтение: 22 мин
0
1

Научное обоснование

Сонный ступор бывает двух типов:

  1. Гипнагогический — при засыпании.
  2. Гипнопомпический — сразу после пробуждения.

С медицинской точки зрения обоснование таково: в момент фазы быстрого сна вся моторика организма выключается, «работают» только жизненно важные органы. Это необходимо для безопасного спокойного отдыха мозга и тела. Включение происходит при переходе в стадию медленного сна или при пробуждении. Иногда медиаторы головного мозга, отвечающие за данные процессы, дают сбой, отчего моторика либо поздно включается, либо раньше положенного отключается. В результате этого возникает сонный паралич.

Для установления предрасположенности к состоянию сонного паралича на уровне генетики учеными были проведены исследования с однояйцевыми близнецами. Именно такие близнецы «делят» почти 100% генов друг с другом (разнояйцевые — только 50%).

Эксперимент показал, что взаимосвязь на генетическом уровне на самом деле имеется. Предрасположенность к сонному ступору возникает у тех людей, которые обладают мутацией определенного гена, отвечающего за цикличность сна. Официальные подтверждения взаимосвязи пока не представлены, и генетикам предстоит провести немалую работу в данном направлении.

Можно ли вылечить синдром старой ведьмы?

Заболевание представляет собой нарушение, сопровождающееся парализацией мышц и отсутствием двигательной активности, страхом и паникой.

Пациент, просыпаясь среди ночи, чувствует присутствие в своей комнате каких-то странных сущностей, слышит несуществующие голоса.

В этот момент развивается паника, приступ страха, хочется убежать, однако, пациент не в состоянии это сделать, так как двигательная функция организма как бы отключена.

В некоторых случаях возникают приступы удушья, чувство сдавленности в области грудной клетки.

Может ли быть сонный паралич каждую ночь? Заболевание имеет приступообразный характер течения. Количество таких приступов, как и их продолжительность, может быть различным.

Например, некоторые люди сталкиваются с проблемой всего несколько раз в жизни, у других же приступы случаются по 3-5 раз за ночь. Продолжительность приступа, как правило, варьируется от 5 минут до получаса.

Синдром имеет свои характерные клинические проявления, к числу которых относят:

  • отсутствие двигательной функции;
  • активное сознание, когда человек понимает все происходящее с ним;
  • наличие различных галлюцинаций;
  • затруднение дыхания;
  • повышение уровня АД, нарушение ЧСС;
  • гипергидроз;
  • приступы мигрени;
  • панику и страх.

Вы резко, как от толчка, открываете глаза и понимаете, что уже не спите. Но тут же с ужасом осознаёте, что тело ваше будто бы парализовано, а комнату наполняют жуткие и злобные существа. Есть от чего испугаться, не правда ли? Но вот пугаться как раз и не следует, даже если подобное происходит с вами впервые. Это довольно распространённое и, как ни странное, безобидное расстройство сна — сонный паралич.

Во время паралитической атаки двигаться могут только глаза

У этого яркого явления много названий: паралитическая атака, сонный ступор; но самое колоритное из них — синдром старой ведьмы.

А к вам ещё не приходила старая ведьма?

Описание сонного паралича

Впервые сонный паралич получил подробное медицинское описание ещё в десятом веке, а автором исследования стал безымянный персидский врач. Через три столетия изучением нападений кабуса (злой дух, демон) на спящего человека занимался знаменитый арабский учёный Ибн аль Манзур. С тех пор в мусульманских странах это явление имеет собственное название — визит аль-джасума.

Что это такое

Это состояние не считается самостоятельным заболеванием, а встречается оно как у абсолютно здоровых людей, так и тех, кто страдает какими-либо психоэмоциональными расстройствами и органическими болезнями головного мозга. Периодичность его также бывает различной: человек может впасть в сонный ступор один раз за всю свою жизнь, а может погружаться в него регулярно, чуть ли не каждую ночь.

Синдром сонного паралича — довольно распространённое явление

Паралитическая атака сковывает на короткое время практически все мышцы — кроме глазных, сердечных и дыхательных. В такие моменты между сном и явью активизируются органы чувств, что порождает не только зрительные, но и обонятельные, тактильные, слуховые галлюцинации. Повышенную нагрузку испытывает и вестибулярный аппарат — отсюда часто возникающее чувство невесомости и даже ощущение парения над постелью.

Так как феномен невозможно отнести к заболеваниям или даже расстройствам сна, то и как лечить сонный паралич, методик нет. Хоть раз в жизни такой опыт переживает каждый девятый житель земного шара, обращаться к врачу не нужно, если только указанное состояние не начинает преследовать вас с завидной регулярностью, вызывая расстройства психического характера или иные патологии. К врачу нужно идти, если:

  • у вас частые ночные кошмары;
  • сонный паралич сопровождается яркими галлюцинациями;
  • у вас депрессия;
  • вы мучаетесь от сильных головных болей;
  • вы страдаете от частой тахикардией;
  • состояние сопровождается или вызывает панические атаки.

Для всех остальных лечение сонного паралича не требуется. К состоянию рекомендуется относиться максимально адекватно и не делать попыток выйти из него слишком стремительно. Если вы столкнулись с этим феноменом, не делайте резких движений и сохраняйте трезвый рассудок.

Для того чтобы успокоиться, необходимо контролировать свое дыхание, постараться сделать максимально глубокий вдох, а на выдохе произнести слово, звук или просто крикнуть. Не бойтесь, что этим вы разбудите домочадцев, ведь мышцы горла у вас тоже окажутся расслаблены, а значит, звук выйдет очень тихим. Зато ваше сознание сможет включиться в работу и разогнать проявления паралича.

Отлично помогает избавиться от сонного паралича и его последствий частое моргание. Открывайте и закрывайте веки, тем самым выводя себя из ступора. Прекрасно помогает мысленный счет. Да и просто переключиться на восприятие действительности тоже бывает небесполезно, поскольку это отвлекает от ощущения физической беспомощности, которое постепенно походит.

Крайне важно избегать стрессов в повседневной жизни. Очень часто с сонным параличом сталкиваются те, кто постоянно испытывает психологическое перенапряжение

Речь идет о людях, работающих на нервных должностях или вынужденных постоянно рисковать здоровьем, о студентах, трудоголиках и перфекционистах, страдающих «синдромом отличника».

В каждом случае свой ответ, от чего бывает сонный паралич. Гарантированным методом, позволяющим справиться с этим неприятным явлением, считается правильно поставленный диагноз и лечение первопричины. Чаще речь идет об устранении психического дискомфорта, провоцируемого окружением больного.

Беседы с психологом, расслабляющий массаж, гипнотерапия, водные процедуры и прочие средства дают возможность практически полностью снять синдром.Стоит понимать, что если у ваших родителей, бабушек и дедушек тоже часто бывали сонные параличи, вы тоже будете от них страдать с большой долей вероятности

В таком случае особенно важно хорошо высыпаться, вести здоровый образ жизни и избавляться от стрессов

Соблюдайте правила гигиены сна: регулярно проветривайте спальню, спите на удобном матрасе, используйте приятные постельные принадлежности, давайте телу умеренные нагрузки.

Иногда сонный паралич могут спровоцировать громкие звуки, например, от будильника. Поэтому во избежание неприятностей для пробуждения ставьте себе мягкую мелодию, а еще лучше научитесь просыпаться без будильника

Общие сведения

Сонным параличом называется временная неспособность говорить или двигаться, которая появляется в момент пробуждения или засыпания. Он может проходить через несколько минут, а иногда и секунд. Но при этом нередко пугает человека, который с ним столкнулся.

Когда у человека начинается фаза быстрого сна, наблюдается отключение двигательных функций и всего тела, за исключением тех структур, которые необходимы для жизнедеятельности. Когда начинается стадия пробуждения или поверхностного сна организм как бы «включается». Однако, в определенных случаях наблюдается сбой в головном мозге, в частности, в его медиаторах, отвечающих за эти процессы.

Врачи сомнологи, которые изучали внутренние процессы во время сна, отметили, если пробуждение припадает на время сразу после прохождения стадии быстрого сна, то наступает ступор. При этом мозг продолжает досматривать сны, хотя организм еще не успел обрести свою подвижность, тело остается расслабленным, вследствие чего появляются образы мистических существ, которые как будто вытягивают силы и душу, при этом отсутствует возможность пошевелиться, что-нибудь предпринять.

Различают три типа сонного ступора:

  • гипнагогические эпизоды, когда имеет место паралич сразу после того, как человек заснул;
  • гипномезические — возникают в период сна;
  • гипнопомпические — наблюдаются при пробуждении.

Считается, что наиболее часто встречаемым является второй вариант.

Погружение в такой паралич, по мнению психологов, не являет собой опасности для здоровья. Однако, у человека, у которого диагностирован синдром старой ведьмы (второе название ступора во сне), со временем возникают психологические проблемы. Особенно такой индивид боится умереть, впасть в кому, сойти с ума. Важно учитывать, что особенностью данного состояния является реалистичность галлюцинаций и пугающее ощущение беспомощности.

Сонный ступор может быть галлюцинаторным, когда присутствуют галлюцинации. Существует три типа такого паралича:

  • инкубные галлюцинации – те, при которых человек ощущает, что кто-то хочет его задушить или давит на грудь;
  • навязчивого присутствия — когда ощущается угроза какого-то существа или человека, находящегося рядом;
  • вестибулярно-моторные — когда индивид верит в то, что он летает, плавает, перемещается, сюда также относится покидание своего тела, наблюдение за ним с высоты птичьего полета.

Формы паралича

Как вылечить сонный паралич

Синдром старой ведьмы имеет две формы, которые похожи по своим проявлениям, но возникают в различное время сна. Первая, более редкая, наблюдается при засыпании, когда мозг не отключается полностью в момент перехода в быструю фазу сна. Она достаточно безобидна, так как не сопровождается галлюцинациями и другими неприятными симптомами, характерными для второй формы.

Наступает такая форма сонного паралича, что человек продолжает воспринимать все окружающее достаточно четко, более того, его слух и острота сенсорного восприятия иногда обостряется, но при этом он никак не может отреагировать на происходящее. Мышцы настолько расслаблены, что практически невозможно пошевелить даже кончиками пальцев. При значительном усилии все же удается сделать движение, но оно очень замедленное и тяжелое, словно все тело погружено в плотную вязкую среду.

Вторая форма наблюдается сразу же после пробуждения. Если мозг на этот момент находился в стадии быстрого сна, то он может молниеносно активизироваться, а мышцы за ним просто не успевают. Получается такая ситуация, что сам человек уже проснулся, а его тело еще нет. И он как бы «зависает» между сном и бодрствованием.

В таком состоянии возможны самые необычные переживания и даже галлюцинации. Вот как описывают их люди, испытавшие подобные состояния:

  • сильный необъяснимый беспричинный страх;
  • ощущение полной потери ориентации в пространстве;
  • впечатление глубокого падения или стремительного полета;
  • чувство быстрого вращения, спиралеобразного движения в трубе;
  • давление на грудь, затрудненное дыхание, резкое удушье;
  • паническая атака, учащенное сердцебиение, безотчетный ужас;
  • чувство изменения положения тела, не сопровождающееся реальными движениями.

Многие рассказывают о том, что это такое чувство, будто в полном сознании попадаешь в свой собственный кошмарный сон. А невозможность пошевелиться и как-то на него отреагировать еще больше усиливает неприятные ощущения.

Сделав над собой титаническое усилие, человек может сбросить с себя сонный ступор, изменив положение тела или сделав резкое движение рукой или ногой. При этом еще какое-то время он остается частично дезориентированным и находящимся под сильным впечатлением от пережитого.

Предлагаем ознакомиться  Сколько дней длится ветрянка у детей и долго ли лечатся высыпания при болезни?

Возможные последствия

Сонный паралич может привести к бессоннице — страху перед засыпанием Многие интересуются, «чем опасен сонный паралич?». Для большинства данный синдром не представляет особой угрозы. Однако, если это явление будет возникать на постоянной основе, не позволит организму полноценно отдохнуть, в результате смогут развиться такие последствия:

  • нервное расстройство, невроз;
  • формирование фобий;
  • панический страх;
  • тахикардия;
  • затрудненное дыхание;
  • галлюцинации;
  • бессонница;
  • развитие психопатий.

Последствия нередко появляются у тех, кто зацикливается на сонном ступоре, начинает связывать его с существованием потусторонних сил или наличием какого-то отклонения.

Женщина лежит с открытыми глазами в темной комнате

Сонный паралич может привести к бессоннице — страху перед засыпанием

Симптоматика

Синдром старой ведьмы — граница, отделяющая мир снов от реальности. При этом человек осознает все происходящие вокруг события и отдает себе отчет о своем состоянии, но полностью не контролирует ситуацию.

Как вылечить сонный паралич

Общие клинические проявления данного расстройства сна:

  1. Обездвиженность конечностей и головы, подвижными остаются лишь глаза, а в некоторых случаях пальцы на руках,
  2. Неспособность говорить,
  3. Паника, страх, беспокойство,
  4. Галлюциноз — слуховые и зрительные образы в виде темных ангелов, монстров, демонов, наносящих вред спящему, шум, звуки шагов, писк,
  5. Иллюзия полета, кружения, парения в воздухе,
  6. Ощущение перемещения кровати,
  7. Чувство неминуемой смерти,
  8. Мигрень,
  9. Миалгия,
  10. Паранойя,
  11. Ощущение вибрации или дрожи, распространяющееся по всему телу, необычные физические чувства – «ток, проходящий через все тело»,
  12. Затрудненное дыхание, приступы удушья, сдавление грудной клетки, невозможность сделать вдох, чувство, что тебя душат,
  13. Тахикардия — сердце клокочет и выскакивает из груди,
  14. Нарушение ориентации в пространстве,
  15. «Ощущаемое присутствие» – ощущение посторонних лиц в комнате,
  16. Гипергидроз,
  17. Боязнь не проснуться, страх летаргического сна,
  18. Повышение либидо.

Существует два вида сонного паралича, которые отличаются временем возникновения и имеют различные клинические проявления:

  • Гипнагогический или полубессознательный паралич развивается в период засыпания. Человек внезапно просыпается, осознает все происходящее, но не может шевелиться и говорить, то есть мозг еще активен, а тело ему уже не подчиняется. Недуг данного вида протекает в легкой форме и обычно встречается у больных нарколепсией. Его происхождение связано с несогласованной работой мозга и мышечным оцепенением.
  • Гипнопомпический паралич развивается при пробуждении. Мускулатура еще в ступоре, а процессы сознания и мышления уже запущены. Человек при этом испытывает насыщенные ощущения. Он переживает страхи, видит пугающие образы, испытывает удушье, слышит ужасающие звуки, страдает от беспомощности. Это более распространенная форма, при которой тело спит, а разум работает.

У каждого человека синдром протекает по-разному. Одни индивидуумы спокойно относятся к происходящему, другие тяжело переносят эпизоды синдрома и от ужаса пережитого боятся ложиться в постель.

По интенсивности и частоте возникновения выделяют изолированный и возвратно-изолированный паралич. Первый характеризуется редким возникновением, непродолжительной длительностью, небольшой насыщенностью сновидений. Второй отличается пожизненным преследованием человека, длительностью эпизода более 2 минут, насыщенностью видений, а также ощущением того, что сознание расстается с телом.

Предупредить приступы сонного паралича помогут следующие мероприятия:

  1. правильная организация режима труда и отдыха,
  2. полноценный сон,
  3. рациональное питание,
  4. исключение стрессов,
  5. борьба с вредными привычками,
  6. отказ от чая и кофе после 16 часов,
  7. отсутствие чрезмерного психического и физического переутомления,
  8. расслабление перед сном с помощью йоги,
  9. пробуждение по требованию.

Как выглядит ночной паралич? Весьма неприятно. Человек ощущает:

  • обездвиженность — невозможность пошевелить даже пальцем;
  • чувство удушья, ощущение тяжести и давления на грудную клетку, горло, живот;
  • слуховые и зрительные галлюцинации, особенно в темноте — слышит шумы непонятного происхождения, шаги, голоса, пульсирующие звуки; видит расплывчатые образы, воспринимаемые как угрожающие;
  • вследствие этого возникает состояние ужаса, паники, обреченности — и наблюдаются нарушения сердечного и дыхательного ритмов, мышечные подергивания, искажение мимических мышц лица.

Советуем также ознакомится со статьей: Как избавить ребенка от храпа

Когда возникает состояние обездвиженности

Существует три стадии сна:

  1. Быстрая фаза.
  2. Медленная фаза.
  3. Пробуждение.

В быструю фазу мозг проявляет высокую активность, так же работают сердечная мышца, дыхательная система и органы зрения. Можно понаблюдать, как у спящего человека двигаются глаза под закрытыми веками. Это значит, в этот момент он видит яркие сновидения. Все остальные мышцы организма в эту фазу полностью расслаблены.

Однако если имеют место нарушения сна, сбои на генетическом уровне, paralysis не проходит и после пробуждения. В большинстве случаев человеку достаточно минуты, чтобы прийти в себя, но и за этот непродолжительный период можно испытать настоящий ужас и страх.

Сонный паралич — уникальное явление сознания. Сомнологи провели тесты и обнаружили, что активность головного мозга у всех участников эксперимента, испытавших аномалию, приходится на фазу быстрого сна, более того, результаты записей идентичны.

Чаще всего феномен ступора приходится на момент пробуждения. Установлено, что если человек просыпается в фазу быстрого сна или сразу после нее, возникает ступор. Мозг все еще «видит» красочные сновидения, в то время как тело продолжает «спать» и сохраняет неподвижность. Отсюда и эффект — человеку кажутся мистические явления, потусторонние тени, возникает ощущение жути и отрешения души от тела. В нормальном состоянии пробуждение происходит по завершении фазы медленного сна, после полного отдыха организма, подготовленного к бодрствованию.

Как лечить это состояние?

К сожалению, на сегодняшний день не найдено эффективных лечебных мер по устранению паралича сна. Просто было проделано слишком мало работы. В тяжелых случаях медики прописывают пациентам антидепрессанты, в остальных случаях советуют улучшить качество сна. Эти меры, вероятно, помогут лишь снизить частоту возникновения эпизодов.

Несмотря на то что подобное проявление выглядит ужасным, людям необходимо осознать, что это лишь временное и абсолютно безвредное событие. Это словно ночной кошмар, только чуть более реалистичнее. Если исследователи возьмутся, наконец, за дело и отыщут эффективное лекарство, то в будущем люди и вовсе избавятся от страшных галлюцинаций.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Основные предрасполагающие факторы

Люди, испытавшие состояние ступора во сне, описывают свои чувства примерно одинаково. Характерным признаком является неподвижность всех мышц при полном сознании. Часто сонный паралич сопровождается слуховыми галлюцинациями. К симптомам сонного ступора относятся:

  • ощущение паники;
  • чувство нехватки воздуха;
  • ощущение сдавливания грудной клетки;
  • отсутствие голоса.

При параличе всегда возникает тахикардия. Утрачивается способность ориентироваться во времени и пространстве, человеку кажется, что он попал в незнакомое место.

Зрительные галлюцинации проявляются в виде регистрации темных силуэтов и теней. Некоторые рассказывают о том, что ощущали присутствие посторонней сущности в комнате. Подобные чувства испытывают люди, имеющие привычку спать на спине или правом боку. Параличу может способствовать запрокидывание головы.

Специфического лечение данного состояния не разработано, и предотвратить возникновение приступа практически невозможно. В некоторых случаях сонный паралич перестает беспокоить человека после устранения провоцирующих факторов: наркотической зависимости, алкоголизма, психического заболевания, недосыпания.

Для того чтобы защититься от возникновения ночного ступора, человек должен наладить режим дня. Полезны умеренные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Здоровый образ жизни способствует нормализации работы головного мозга, что обеспечивают синхронную работу его основных центров. Восстановить нормальный сон помогает отказ от вредных привычек и употребления кофе в вечернее время.

Спальню необходимо регулярно проветривать, перед сном нужно принять отвар успокаивающих растений или расслабляющую ванну. Засыпать нужно, лежа на боку. Сон должен длиться не менее 6-8 часов, засыпать и просыпаться рекомендуется по режиму.

По предположению ученых, физиологической причиной возникновения сонного ступора является «сверхбдительное» состояние некоторых структур головного мозга.

сонный паралич

Что происходит в организм при синдроме сонного паралича? При гипнопомпическом варианте при пробуждении отделы мозга, отвечающие за интеллектуальную деятельность, пребывают в состоянии бодрствования, поэтому человек сознательно воспринимает стимулы внешней среды. Однако центры мозга, отвечающие за работу скелетной мускулатуры, продолжают оставаться «спящими», поэтому субъект не может управлять телом.

При гипнагогическом варианте происходит сбой в процессе засыпания. При нормальном течении погружения в сон головной мозг прекращает бдительную активность сознания до развития естественного паралича. Переход в бессознательное состояние происходит постепенно и остается незамеченным. Если прекращение сократительной функции мышц происходит до отключения сознания, человек продолжает воспринимать сигналы окружающего мира, однако не может проводить произвольных движений.

Сверхбдительная активность сознания может быть обусловлена различными причинами. Чаще всего предрасполагающим фактором выступает сильное нервное напряжение и загруженность мозга размышлениями о существовании часто мнимой угрозы для здоровья и жизни человека. Охваченность индивидуума интенсивным патологическим страхом, иррациональной тревогой, связанной с предвкушением катастрофы в будущем, провоцирует возникновение в головном мозге очага возбуждения для обеспечения возможности распознавания потенциального источника опасности во время сна. То есть сознание попросту не может себе «позволить» стать неактивным, поскольку мозг ожидает атаки негативных внешних факторов.

Типичной причиной развития синдрома старой ведьмы является хроническое стрессовое состояние и дефицит полноценного досуга. Нерегулярный сон и недосыпание – распространенные явления в подростковой среде, особенно среди студентов. Сонный паралич нередко возникает у людей при сильных переживаниях, сопряженных с внезапным изменением социального статуса, материального положения, изменений условий существования.

Дисфункция скелетной мускулатуры при засыпании и пробуждении в некоторых случаях сопутствует тяжелым аффективным расстройствам в фазе мании или гипомании. Это объяснено тем, что при биполярном расстройстве претерпевают изменений биохимические процессы, что отражается на высшей нервной деятельности. Сонный паралич присутствует в структуре некоторых психотических расстройств.

Дать старт развитию патологического феномена могут вредные привычки человека – курение, алкоголизм, прием наркотических веществ. Пагубные пристрастия знаменуют собой сильную интоксикацию организма, от которой страдает в первую очередь головной мозг, что приводит к нарушениям психической деятельности. Именно поэтому многим лицам, страдающим наркоманией и алкоголизмом, на личном опыте исследованы способы, как попасть в сонный паралич.

Осознанный сонный паралич может быть побочным эффектом от приема некоторых фармакологических средств. Имея представление о механизме действия определенных медикаментов, некоторые субъекты утверждают, что им известен и опробован на практике метод, как вызвать сонный паралич.

Связанный мужчина пытается кричать сквозь сон

Эпизодическое отсутствие активности мышц при погружении в сон, а чаще – при пробуждении, может быть обусловлено длительным пребыванием в определенной позе. Продолжительное лежание на спине, «отлежанные» верхние и нижние конечности, как результат нарушения кровотока в дистальных отделах организма из-за неудобной позы, ухудшает способность человека управлять своими мускулами.

Проявляется патология обездвиживанием скелетной мускулатуры сразу после пробуждения или в начале сна. Причинами сонного паралича являются нарушения взаимодействия между чувствительными и двигательными центрами в головном мозге. Наблюдается у любителей поспать на левом боку и в 4 раза чаще у спящих на спине. Также сонному параличу в основном подвластны следующие группы людей:

  1. С повышенной внушаемостью, подвластные чужому мнению
  2. Со слабой психикой.
  3. С истощенной нервной системой.
  4. Интроверты, любящие копаться в себе, переживающие все свои неудачи наедине с собой.

Основные причины возникновения:

  • Панические расстройства.
  • Перенапряжение.
  • Сбой биоритма в связи с дальними перелетами.
  • Употребление наркотиков.
  • Постоянная борьба с ночным сном.
  • Гормональные расстройства.
  • Стрессы, неврозы.
  • Токсикомания.

Методы диагностики

Если случаи сонного паралича становится не единичными, необходимо обратиться к специалистам: неврологу, сомнологу, иногда – к психиатру. Они назначают необходимые обследования, которые помогут установить причину и помочь в решении проблемы. Ведь недосыпания и хроническая усталость, а также необоснованная тревога не способствуют плодотворному проведению времени.

При посещении невролога пациент подробно рассказывает о своей проблеме, переживаемых ощущениях. Врач может предложить вести дневник, в котором будут отмечаться частота и длительность приступов. Также проводятся следующие диагностические мероприятия:

  • Полисомнография – лабораторное исследование, при проведении которого пациент на ночь остается подключенным к аппаратуре, которая будет фиксировать мозговую деятельность и дыхательные функции, чтобы определить и изучить фазы сна;
  • MSLT-тест – исследование, которое проводится при подозрении на нарколепсию. Изучается средняя латентность сна. При 2-х и более эпизодов диагноз считается подтверждённым;
  • психологическое тестирование. Проводится беседа с психиатром, включающая в себя ряд специальных вопросов, ответы на которые помогут исключить у пациента наличие психических расстройств – эпилепсии, гиперсомнии и т. д.
Предлагаем ознакомиться  Чем быстро вылечить осиплость голоса

При необходимости назначаются ЭЭГ и дыхательный мониторинг.

Характерные проявления

Основной симптом данного состояния — это осознание того, что происходит вокруг, но отсутствие способности говорить или двигаться. Причем данное явление наблюдается в момент пробуждения или при засыпании.

Когда вы сталкиваетесь с синдромом старой ведьмы, можете наблюдать следующие проявления:

  • подвижность глаз сохраняется, у кого-то в этот момент они могут быть даже открытыми;
  • ощущение сдавленности в грудной клетке;
  • затрудненное дыхание;
  • чувство ужаса;
  • появление визуальных или слуховых галлюцинаций, которые сопровождаются излучаемой угрозой или опасностью.

Как бороться с сонным параличом

Паралич сна

Если вам приходится сталкиваться с сонным параличом, то нужно знать, что стоит делать в момент такого ступора:

  • совершить глубокий вдох, после этого постараться дышать, как обычно;
  • постараться мысленно расслабиться;
  • так как присутствует скованность рта, то необходимо постараться издать какие-то звуки, хотя бы помычать;
  • попытаться сильно зажмуриться;
  • совершать попытки небольших движений, например, пошевелить пальцами;
  • посчитать от одного до десяти, чтоб активировать мозговую деятельность.

Также важно знать, чего нельзя делать.

  1. Не нужно задерживать дыхание, как обычно происходит при испуге. Если вы будете препятствовать поступлению кислорода — в легких накопится углекислый газ, чем затруднит дыхательные рефлексы.
  2. Учащенное дыхание также окажет негативное воздействие на ваш организм. Будет наблюдаться перенасыщение кислородом легких, а также обострится чувство страха, тревожности.
  3. Не стоит спешить выйти из ступора в мышцах, стараясь повертеть головой. Важно понимать, что при резком желании начать двигаться, но при отсутствии данной возможности, будет только повышаться панический страх. Лучше подождать, пока пройдут эти несколько минут, и ваше состояние нормализуется.

Если вы столкнулись с данным явлением, то вас наверняка заинтересует вопрос, «как избавиться от синдрома старой ведьмы навсегда?». При данном явлении в крайне редких случаях назначают прием медикаментов. Важно, чтоб имело место комплексное лечение, включающее в себя следующее:

  • наличие качественного сна;
  • правильное сбалансированное питание;
  • соблюдение дневного распорядка, распределение времени на сон и бодрствование;
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • уменьшение стрессов;
  • хотя бы минимальная физическая нагрузка;
  • среди медикаментов могут назначать Мелатонин, если имеет место бессонница, вита-мелатонин, улучшающий стрессоустойчивость, стимулирующий умственную и физическую работоспособность, Нейростабил, обладающий общеукрепляющим и успокоительным действием;
  • также могут назначаться физиотерапевтические процедуры, в частности, электрофорез, массаж, электросонтерапия, ванны с эфирными маслами, йодом, солями, иглоукалывание, аэротерапия, электросон, гальванизация воротниковой зоны.

Если вы находитесь на ранних стадиях попыток остановить сонный паралич, это может занять некоторое время. Не ждите немедленных результатов — могут потребоваться месяцы, прежде чем вы будете придерживаться строгого режима сна, ваш циркадный ритм полностью изменится, а симпатическая нервная система станет менее чувствительной. Тем временем, вы должны быть осведомлены о некоторых методах борьбы с эпизодами сонного паралича.

Попытайтесь подвигать пальцами рук/ног. Несмотря на практически полный паралич, некоторые люди обнаружили, что сознательные попытки пошевелить пальцами рук/ног помогают им остановить сонный паралич. Возможно, вы не сможете поднять руку, пошевелить ногой или закричать о помощи, но сознательное использование сознания для » шевеления» пальцами может помочь вам «проснуться».

Примите данное состояние. Когда вы испытываете сонный паралич, это может быть страшно и неудобно. Вы можете почувствовать присутствие другого существа, а в экстремальных ситуациях у вас могут даже возникнуть галлюцинации. Хотя естественная тенденция будет состоять в сопротивлении, принятие происходящего и осознание того, что вам нечего бояться — может снизить вашу REM активность и вывести из данного состояния.

Заведите журнал сна. Для некоторых людей было бы полезно рассмотреть возможность использования дневника сна. Проснувшись, напишите о том, что вы испытали во время сонного паралича. Задокументируйте, как долго это продолжалось, и следите за тем, как хорошо вы спали. Запишите, соблюдаете ли вы график сна, избегаете ли вы стимуляции перед сном и т.д. Ведение дневников сна поможет вам отслеживать все факторы, которые могут способствовать сонному параличу.

Статистика и исследования паралича во сне

Если верить статистическим данным, то около 7% жителей земного шара, хоть раз испытывали такое состояние. Часто патология отмечается у пациентов психиатрических клиник. Около 31% больных с психическими отклонениями жаловались на синдром старой ведьмы.

Как вылечить сонный паралич

Если сравнивать частоту возникновения среди мужского и женского населения, то разницы практически нет. Ученые из канадского университета изучали ощущения, развивающиеся во время такого состояния. Полученные сведения разделили на несколько групп:

  1. Появление страха и галлюцинаций.
  2. Сложности с дыханием и давление на грудь.
  3. Испытание ощущений в виде парения, полета или полного блаженства.

Один из исследователей высказал предположения, что переживаемые ощущения во время развития сонного паралича вызваны сверхбдительностью головного мозга, который даже во сне должен быть способен различить потенциальную угрозу.

Лечение

В подавляющем большинстве случаев синдром старой ведьмы не требует проведения медикаментозного лечения. Если причиной отсутствия произвольных движений при пробуждении и засыпании являются невротические и психотические расстройства, стратегия лечения избирается в индивидуальном порядке в зависимости от сути и сложности проблемы. Если сонный паралич связан с иными патологиями сна сомнологи прикладывают усилия для ликвидации основного заболевания.

Как избавиться от сонного паралича? Многим пациентам для полного избавления от патологического феномена достаточно внести коррективы в образ жизни и режим дня. Людям, столкнувшимся с сонным ступором, рекомендовано:

  • обеспечить достаточную продолжительность сна – не менее шести часов в сутки;
  • ложиться спать в одно и то же время, желательно до 22 часов;
  • пересмотреть трудовой и учебный график, не допуская умственных перегрузок;
  • ежедневно пребывать на свежем воздухе не менее одного часа;
  • каждый день выполнять физические упражнения, не допуская чрезмерного утомления;
  • уменьшить количество стрессовых ситуаций;
  • пересмотреть свое отношение к психотравмирующим факторам;
  • в течение дня отводить время для занятий любимым делом;
  • подкреплять внутренний мир позитивными впечатлениями от путешествий, развлечений, встреч;
  • после 20 часов не смотреть выпуски новостей, отказаться от серфинга интернета, не играть на гаджетах;
  • за полчаса до предполагаемого отхода ко сну принять теплую ванну, добавив в воду травяные отвары с успокаивающим действием;
  • пройти курс лечения натуральными седативными средствами, например, мятой, мелиссой, пустырником.

При приступе сонного паралича врачи рекомендуют поступать следующим образом. Использовать установленные маяки, позволяющие быстро успокоиться. Нужно помнить, что блокировать сонный паралич по собственной воле можно, добившись полного осознания реальности окружающего мира. Поэтому задача человека – пробудить мозг. Для этого, например, напротив кровати можно повесить картину морского пейзажа и при эпизоде болезни начать считать парящих над водой чаек.

Для стабилизации психического состояния нужно постараться выровнять дыхание, делая ритмичные вдохи и выдохи, считая про себя их количество. Главное, не стараться противостоять болезненному состоянию. Активное сопротивление может вызвать приступ удушья и наградить неприятными вегетативными симптомами.

Врачи утверждают, что сонный паралич не нуждается в специальном лечении и решить проблему, только принимая успокоительные таблетки, невозможно. Однако специфическая профилактика требуется при иных отягчающих обстоятельствах — неврозах, стрессах, нарушениях режима сна при депрессиях, наркозависимости, злоупотреблении алкоголем. Все эти факторы имеют причинно-следственную связь, и параличи будут беспокоить человека, пока он не устранит их.

Исключив сопутствующие факторы, достичь нормализации сна и избавиться от периодически возникающего сонного паралича можно, соблюдая несложные лечебные рекомендации:

  1. Выработка привычки ложиться спать в одно время.
  2. Регулярно выполнять зарядку, быть активным днем, чаще бывать на свежем воздухе. Здоровый образ жизни способствует налаживанию взаимодействия головного мозга с мышцами, что позволяет достичь их слаженной работы во время сна.
  3. Отказ от вредных привычек, исключение употребления тонизирующих напитков перед сном и вечером, отказ от приема таблеток, вызывающих бессонницу.
  4. Проветривание помещения перед сном, принятие расслабляющих ванн и питье релаксирующих отваров из трав.
  5. Нужно научиться засыпать на боку, поначалу под спину можно класть предметы, мешающие развороту на спину, либо засыпать, плотно прижавшись к стене.
  6. Следует установить количество часов, необходимых для сна. Этот показатель индивидуален — кому-то достаточно шести часов, кто-то не высыпается и за восемь.

Большинство неврологов считают, что сонный паралич в специфическом лечении не нуждается и бороться с ним таким образом нельзя. Но это только в том случае, если у человека нет депрессивного состояния, неврозов, нарушений сна, зависимости от алкоголя или наркотиков. Паралич будет периодически беспокоить до тех пор, пока не устранятся эти провоцирующие факторы.

Для того чтобы не допустить в дальнейшем повторения приступа сонного паралича, необходимо добиться нормализации сна. В некоторых случаях в этом помогают самые простые советы:

  • Необходимо регулярно выполнять физические упражнения на свежем воздухе. Такой подход к здоровому образу жизни связывает воедино работу мозговых центров и мышц, что обеспечивает слаженность их функционирования во всех фазах сна.
  • Помогает нормализовать сон отказ от вредных привычек. Не нужно увлекаться и крепкими тонизирующими напитками в вечерние часы.
  • Перед сном комнату нужно хорошо проветрить, желательно принять расслабляющую ванну или выпить отвар успокаивающих трав.
  • Засыпать нужно стараться на боку. Под спину можно положить ощутимые предметы, для того чтобы переворот на спину вызывал дискомфорт.
  • Спать нужно достаточное количество времени – для одних людей это 6 часов, для других чуть больше. Засыпать нужно стараться в одно и тоже время.

Как выйти?

Во время паралича нужно максимально расслабиться и попытаться пошевелить пальцами рук или ног, издать звук.Некоторым помогает быстро вернуться в обычное состояние активизация мозговой деятельности – счет чисел, решение задачи, мысленное пение. Считается, что помогает молитва, но это больше из-за того, что приходится сосредотачиваться, чтобы вспомнить слова.

Можно попытаться несколько раз сомкнуть и разомкнуть веки.Если состояние паралича повторяется периодически, то можно попросить мужа или жену всегда обращать внимание на ваше поведение во сне. Достаточно пошевелить человека или окликнуть его для того чтобы он быстро вышел из ступора.

Бывает так, что человека сонный паралич начинает посещать почти каждую ночь или по несколько раз. В этом случае не лишним будет посещения специалиста для проведения обследования и назначения успокаивающих препаратов

Сонный паралич — причины возникновения

Паралич сна иногда выступает одним из симптомов патологии неврологического характера:

  • нарколепсии (спонтанное, непреднамеренное засыпание);
  • сомнамбулизма (хождение во время сна);
  • биполярного расстройства (психоз, при котором маниакальная активность чередуется с глубокой депрессией).

Но чаще всего феномен спонтанен и возникает сам по себе из-за кратковременных нарушений нервной системы, при которых этапы включения сознания после сна и работы мышечной системы не согласуются между собой.

Из-за чего бывает сонный паралич? Существует несколько провоцирующих факторов:

  • нарушение режима дня (частые недосыпания, кратковременные, но частые засыпания в течение дневной активности);
  • постоянная бессонница ночью;
  • стрессы в острой и хронической форме;
  • продолжительный прием таблеток, воздействующих на нервную систему (антидепрессантов);
  • пагубные привычки в хронической форме (никотиновая зависимость, алкоголизм, наркомания, токсикомания);
  • синдром беспокойных ног;
  • привычка спать на спине (доказано, что при сне на боку сонный паралич возникает реже);
  • наследственные факторы.

Как вылечить сонный паралич

Ученые давно изучают этот феномен и провели немало исследований. Результат ошеломляет: 40 человек из 100 хотя бы однажды переживали паралич после сна.

Сонный паралич предотвратить, если он уже случился, невозможно. Мозг в полудреме неспособен понять, где сновидение, а где явь. Однако избавиться от синдрома как можно быстрее под силу любому человеку.

Предлагаем ознакомиться  Ожог салициловой кислотой что делать

Главное, осознать, что тени, чудовища, ведьмы и черти — это галлюцинации, в них нет никакой мистической подоплеки, они безобидны, легко устранимы. Купировать панику от сонного паралича помогут некоторые правила.

Чего делать нельзя:

  • Не нужно в спешке пытаться избавиться от слабости в мышцах, стараться поднять руку или повертеть головой. Доказано, пока мозг сам не «включит» мышцы, ступор будет лишь увеличивать панический страх перед беспомощностью.
  • Не следует задерживать дыхание, как делает большинство людей, чего-то испугавшись. Прекращение поступления кислорода приводит к накоплению углекислого газа в легких, что еще сильнее затрудняет дыхательные рефлексы.
  • Но и учащенно дышать тоже не нужно, гипервентиляция (перенасыщение легких кислородом) обостряет чувство тревожности и страха.

Что нужно сделать:

  • попытаться мысленно расслабиться;
  • сделать один глубокий вдох и после дышать ровно, как обычно;
  • так как мышцы рта тоже скованы, нужно постараться издать хоть какой-то звук с закрытым ртом — помычать, простонать;
  • сильно зажмуриться даже с закрытыми глазами;
  • при первых признаках активности мышц начинать движения с языка, поводить им по деснам и небу;
  • пробовать двигаться, совершая сначала мелкие движения, — пошевелить указательным пальцем на руке, надуть щеки, поводить ступней в разные стороны;
  • помогает интеллектуальная разминка мозга: счет от 0 до 10 и обратно, перечисление букв алфавита, воспоминания о прошедшем дне.

Перечисленные действия помогают достаточно быстро вернуть контроль над своим телом и устранить сонный паралич.

Признаки и симптомы

У разных видов данной аномалии своя симптоматика.

Гипнагогический ступор (при засыпании):

  • неожиданное резкое пробуждение при практически полном переходе ко сну, когда человеку кажется, будто он упал или его кто-то толкнул;
  • чувство оцепенения в теле из-за испуга;
  • гнетущее ощущение, словно вместе с погружением в дремоту приближается конец жизни, может наступить смерть, либо появляется чувство проваливания в темноту;
  • обрывистое или полное понимание происходящего вокруг без возможности повлиять на это;
  • ощущение абсолютного осознания собственного тела (когда чувствуются пальцы, волосы, кости, то, на что в обычной жизни человек не обращает внимания и принимает как должное);
  • осознание того, что можно пошевелить рукой или перевернуться на живот, но переход от мысли к действию происходит бесконечно долго;
  • появление галлюцинаций слуха — шум в ушах нарастает, переходит в звон и в своеобразный монотонный писк.

Гипнопомпический ступор (после пробуждения):

  • полная неподвижность конечностей, невозможность открыть рот, произнести слова или крикнуть;
  • чувство тяжести в теле, словно кто-то, навалившись всем телом, не дает возможности пошевелиться;
  • чувство присутствия потусторонних мистических существ, вид которых зависит от мировосприятия человека, его культурных, религиозных традиций (черти, покойники, вампиры — любые подсознательные страхи);
  • чувство животного ужаса на уровне первобытных инстинктов (страх смерти, удушения, полной беспомощности);
  • сны наяву — осознанные галлюцинации, при которых человек видит тени, привидений, силуэты людей там, где их не должно быть;
  • звуковые галлюцинации, сопровождающиеся слышимыми голосами, шагами, скрипами, стуками;
  • дезориентация в окружающем мире (человек не понимает, где находится);
  • подергивание нервных окончаний в пальцах, конечностях;
  • ложное чувство движения (человек представляет, что перевернулся на спину, хотя на самом деле не двигался).

Любые из перечисленных симптомов вынуждают человека пробудиться. Из-за возникшего резкого эмоционального скачка человек может дернуть рукой или негромко застонать. Это помогает окончательно выйти из сонного паралича и проснуться.

Для обоих видов ступора есть несколько общих симптомов:

  • затруднение дыхания, чувство удушения, нехватки кислорода, человеку кажется, что он забыл, как дышать;
  • ложное чувство, будто сердце остановилось, после сердцебиение учащается;
  • иногда повышается артериальное давление, выступает холодный пот, появляется внутренняя дрожь, сопровождающаяся ощущением тревоги.

Симптомы краткосрочны и плавно отступают спустя 1-2 минуты, однако ощущается это как вечность.

Без мистики

Ещё одно из многих названий сонного ступора — астральный паралич; довольно часто его сопоставляют с выходом в астрал и связывают с самыми разными мистическими явлениями. Да и чем иным может объяснить своё состояние охваченный ужасом человек: он лежит один в темноте, не способный ни закричать, ни пошевелиться.

Сонный паралич — издержки защитной деятельности мозга

Как возникает

Как вылечить сонный паралич

Наш мудрый мозг приоритетом для себя считает защиту тела — в каждый конкретный момент его жизни. А есть ли период большей беззащитности для человека, чем его сон? Вот для того, чтобы минимизировать риски, мозг и подстраховывается, блокируя излишнюю двигательную активность мышц — иначе человек мог бы травмировать сам себя неконтролируемыми движениями или, например, упасть с кровати. Бывает, что блокировка после просыпания отключается не моментально — если это и страшновато, то точно не опасно.

Симптомом психического расстройства «синдром старой ведьмы» ни в коем случае не является. Он может быть вызван функциональной особенностью головного мозга, который склонен просыпаться не целиком, а как бы по частям. Это сугубо индивидуальное явление, но предрасположенность к нему способна передаваться генетически.

Обычный будильник поможет избавиться от сонного паралича

Группы риска

По наблюдениям медиков, сонный паралич характерен для молодой возрастной группы — с двенадцати до тридцати лет. Для других возрастов это явление бывает лишь исключением из общего правила. Девушки переживают подобное состояние несколько реже, чем юноши.

Состояние сонного ступора связывают с различными провоцирующими его факторами:

  • разладами биоритмов организма;
  • хроническими стрессами, депрессиями и бессонницей;
  • зависимостями различного рода;
  • употреблением психоактивных веществ;
  • стрессами и нездоровым образом жизни;
  • электромагнитными бурями;
  • неудобной позой во время сна — предпочтительнее спать на животе или правом боку, чем на левом и спине.

Старайтесь не засыпать лежа на спине

Классификация

Парасомния возникает в момент перехода из сонного состояния к бодрствованию и наоборот. В основу классификации положена принадлежность приступов к периоду засыпания либо пробуждения. В соответствии с данным критерием сонный паралич подразделяют на:

  • Гипнопомпический — наблюдается в период просыпания. Встречается редко. Возникает вследствие наступления ФБС до полного погружения сознания в сонное состояние. Пациенты испытывают предшествующее засыпанию ощущение обездвиженности.
  • Гипнагогический — появляется при переходе ко сну. Наблюдается в подавляющем большинстве случаев. Вызван сохранением всех физиологических особенностей ФБС при уже наступившем пробуждении сознания. Сопровождается яркой клинической картиной, тяжёлыми эмоциональными переживаниями.

Способы вызова сонного паралича

Как вылечить сонный паралич

В то время как люди с расстройством сна пытаются избавиться от заболевания, другие узнают, как вызвать сонный паралич. Это явление вызывает интерес тем, что позволяет ощутить внетелесное состояние, поэтому оцепенение пытаются вызвать люди, увлеченные эзотерикой.

Существует несколько способов вызвать ночной паралич:

  • Попытаться заснуть на спине без подушки, максимально расслабив мышцы, но контролируя сознание и собственные чувства. О переходе в необходимое состояние свидетельствует изменение звуков и восприятия окружающего мира.
  • Если перед сном выпить напиток, оказывающий тонизирующее действие на сознание, то тело будет расслабляться, а разум пребывать в активном состоянии. Для достижения необходимого эффекта нужно предварительное переутомление, чтобы мышцы «отключились» значительно быстрее сознания.
  • Для людей с хорошо развитым воображением есть еще один способ – лечь в кровать и попытаться воспроизвести ощущение как при полете. При этом следует максимально расслабить мышцы.

Загадочное и ужасное состояние

Известный с незапамятных времен сонный паралич – это состояние, возникающее вследствие нарушения процесса засыпания или пробуждения. Оно характеризуется полной атонией мышечных структур на фоне бодрствующего сознания. Находясь в ясном уме, человек ощущает, что не в силах пошевелить даже пальцем, осознает невозможность совершать какие-либо движения или издавать звуки, испытывая при этом панический страх. Попытки объяснить данный феномен оканчивались неудачей, что породило массу преданий и суеверий.

На протяжении столетий люди связывали паралич сна с происками колдунов, демонов, нечистой силы. В любой культуре существовали свои мифы и легенды, повествующие об эфемерных созданиях, действия которых обрекали людей на мучения из-за отсутствия защиты и беспомощности.

  1. Русские целители считали, что неспособность двигаться появляется из-за домового, мары, ночницы, которая садится на грудь и пытается поведать о чем-то важном.
  2. У мусульман в этом были виноваты джинны или шайтаны.
  3. Калмыцкая легенда гласила, что людей душит приходящий по ночам злой дух Дарна, который не дает возможности даже проснуться.
  4. У басков тоже был похожий персонаж, но его звали Ингума.
  5. В чувашской мифологии виновником возникновения паралича считался Вубара.

Важно знать! В средние века человека, пережившего сонный ступор, отправляли на костер, поскольку считалось, что в его тело перемещались ведьмы для совершения черных дел.

Что говорит наука

С точки зрения научного обоснования в рамках современной неврологии и психиатрии паралитический сон стали относить к группе парасомний, которая включает такие состояния, как сомнамбулизм, ночные кошмары, энурез, сонное опьянение, бруксизм и другие расстройства. Согласно исследованиям, у пациентов, страдающих нарколепсией, в 40-45% случаев отмечается именно паралитическая парасомния, не представляющая, однако, угрозы для жизни.

Патологическое состояние обусловлено рассинхронизацией функционирования головного мозга и тонуса скелетной мускулатуры и проявляется нарушением ее сократительной способности. Оно возникает, когда человек находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Это происходит либо в момент засыпания, либо во время пробуждения.

Диагностические меры

Мужчина улыбается

Важно научиться противостоять стрессовым факторам

  1. Важно, чтоб ночной сон длился не меньше восьми часов. При этом рекомендуется ложиться спать не позже 11:00 ночи.
  2. Нужно стараться соблюдать график отхода ко сну и пробуждения в определенное время, не нарушать его.
  3. Позаботиться о том, чтоб в вашей спальне была хорошая атмосфера: проветренное помещение, оптимальная температура воздуха и влажность.
  4. Перед отправлением ко сну не нужно потреблять кофеиносодержащие напитки, спиртное. Также важно помнить о том, что прием пищи должен быть не позже, чем за три часа до сна.
  5. Постарайтесь, чтоб электронные приборы, особенно мобильный телефон, находились, как можно дальше от вашей кровати.
  6. Важно помнить о необходимости постоянных физических нагрузок, которые способствуют выработке эндорфинов.
  7. Старайтесь, отправляясь ко сну, не ложиться на спину.
  8. Ограждайте себя от воздействия стрессовых факторов.

Как вылечить сонный паралич

Теперь вы знаете, что такое явление сонного паралича. Важно научиться правильно реагировать на данный ступор. А, если этот синдром у вас проявляется все чаще, то стоит принять меры, обратиться к сомнологу или к неврологу, чтоб специалист назначил адекватную терапию.

Для постановки диагноза необходима консультация различных специалистов. Прежде всего, это невролог и психиатр. Пациенту необходимо пройти ряд диагностических исследований.

Важное значение имеет сбор анамнеза патологии, а также дифференциальная диагностика, позволяющая исключить наличие других психических заболеваний со схожей симптоматикой.

Для этого необходимо оценить неврологический статус пациента (при сонном параличе он остается без изменений), а также пройти ряд психологических тестов. Требуются и инструментальные исследования, так как полисомнография, ЭЭГ.

Опасность парасомнии

С точки зрения медицины, данное состояние не слишком опасно. Оно может вызывать панику, страх, чувство смерти — однако случаев реальной гибели от СП замечено не было. К сожалению, паралич не проходит бесследно.

На следующий день у человека могут появиться такие симптомы:

  • усталость, вялость, апатия;
  • тревожность;
  • сонливость;
  • беспокойство.

Как вылечить сонный паралич

Однако на СП стоит обращать усиленное внимание тогда, когда его возникновение связано с апноэ, судорогами и подобными заболеваниями физиологического характера. В этом случае сонный паралич является лишь симптомом более серьёзного заболевания. Если вы чувствуете, что данное состояние всего лишь предшествует другой болезни — немедленно проконсультируйтесь с врачом.

, ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector
//удаляем вывод миниатюры при открытии полной записи start function wph_remove_thumbnail_single($html, $post_id, $post_image_id) { if ( !is_single() ) { return $html; } else { return ''; } } add_filter('post_thumbnail_html', 'wph_remove_thumbnail_single', 10, 3); //удаляем вывод миниатюры при открытии полной записи end